失眠治療音樂有古樂，心靈音樂，莫扎特，器樂等，患者聽歌時要想着自己坐在寬敞的劇院裏，空曠的舞臺上就放置着一臺老式留聲機，偌大的黑膠唱片裏播放着這些歌曲，全身心得融入到音樂的美好旋律中，想象着自己就是故事中的主人公，唯有這樣，才能達到最好的治療效果。
促進睡眠的音樂：
在確定自己想入睡的時候，確保室內適當的通風，牀頭附近可以放置一些帶有自己比較喜歡的味道的水果，比如橙子，各種花草(乾的也成)。深呼吸若干次，平躺下，帶上耳機，播放一下幾首歌曲：
聽聽輕柔的，自然點的音樂，如班得瑞的自然之聲就可以啊。還可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。
對於因爲焦慮而失眠的成年人來說，聽一聽古典音樂也許是個好辦法。並非所有的古典音樂都能促進睡眠。在古典音樂中最有名的催眠音樂應該算是《哥德堡變奏曲》。
此外，1、神祕園 睡眠曲;2、黑鴨子 聽媽媽講那過去的故事;3、Lene Marlin--A Place Nearby;4、神思者 Heaven''s Song;5、Keren Ann--Ending Song也將是你不錯的選擇。
