在日常生活中能夠提高心肺功能的項目有很多，其中以規則性、持續性、有節奏的運動最有效；對心臟病患者來說，最佳的運動量可以通過測量心率來判斷，用170減去年齡後，再乘上90％，就是運動後的最佳心率。
心肺功能的好壞，直接反應我們的身體能否健康的運作，它是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，因此非常重要，生活中有很多疾病都會影響到我們的心肺功能，而增強心肺功能則可有效預防心臟病的發生，那麼，如何提高心肺功能呢？
在日常生活中能夠提高心肺功能的項目有很多，其中以規則性、持續性、有節奏的運動最有效；至於大的運動，如舉重，則對心肺功能沒有促進作用。能夠促進心肺功能的運動，大致可以分爲3類：
第一類、有一定運動量，對心肺功能的促進最爲有效的運動，如騎車、游泳、爬樓梯、慢跑、快速走路、爬山等。每週從事這類運動3至4次，每次30分鐘，即可收到很好的效果。
第二類、運動雖然不激烈，但仍然是可以選擇的運動，每週3至4次，每次30分鐘以上，對心肺功能還是有促進的功能。比如中速快走、網球、籃球等。
第三類、運動是不太激烈或是不持續性的運動，雖然對心肺功能的促進有限，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多餘的熱量。其中低運動量的園藝工作、家務事、跳舞等，只要能每天持續作還是能降低心臟病發病率。
儘管有這麼多運動可以選擇，但是有些心臟病患者對於運動還是有些顧慮。經常有報道，有人在運動中心臟病發作而死亡。這是由於過度運動造成的。長期不運動的人需要遵照慢慢遞增運動量的方式來運動，唯有這樣，才能減少運動危險性並得到運動的最大益處。
運動中發病大部分是由於運動過於激烈或時間過長，尤其對長期不運動的人較容易發生。其實這些都是能夠預防的，在發作前心臟可能有一些警訊，如胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈等。當有這樣的徵兆出現時，要馬上停止運動，找醫生診斷。
對心臟病患者來說，最佳的運動量可以通過測量心率來判斷，用170減去年齡後，再乘上90％，就是運動後的最佳心率。測量心率的方法是在運動停止後，馬上測量15秒的心率，把這個值乘以4。比較後就可以知道，運動量是不是合適。
