對女性來說卵巢的功能是非常強大的，如果卵巢部位出現了各種症狀，那麼女性看上去就比較衰老，還容易出現月經不調，甚至引發各種不孕症狀的產生，所以要通過好的方法進行保養，那麼如何提高卵巢功能？
1、可以選擇在每天固定的，用自己的手掌在小肚子的部位進行輕柔的按摩，從上到下非常的有規律，每次持續2~3分鐘就可以，這樣能夠有效的對卵巢起到很好的刺激，也幫助功能快速提高在日常的生活中，就要保持自己情緒處於一個好的狀態，在生氣的時候卵巢就會受到很大的影響。
2、要注意自己的合理飲食，要吃含有脂肪和蛋白高的食物，減少吃那些辣的東西，不然的話很容易讓卵巢受到傷害，同時要多吃綠色的蔬菜和好吃的水果，對身體內的維生素快速的進行補充，這樣對於身體各個器官的功能，都能夠有效提高。
3、在平時不要長時間的熬夜，不少的女性爲了工作都會選擇加班，這樣身體的器官就不能得到良好的休息，會讓功能出現下降，同時皮膚也會看上去比較粗糙，所以在每天晚上10:00左右，就要按時的上牀睡覺，及時的到戶外進行身體方面的鍛鍊，比如說散步，體操，瑜伽等對於卵巢功能都是非常有幫助的。
