在流產後，身體是非常虛弱的。這時候調節飲食是非常有必要的。流產後注意吃雞蛋羹、紅糖水、小米粥和紅棗。這些食物不但可以補血，還可以促進惡露的排出，加強營養，讓患者的氣色更加的好。
在生活中，懷孕之後沒有做好保護措施，或者不想要肚子裏面的胎兒，就會流產。流產對身體的危害是比較大的，在流產後是需要積極的進行調理的，這樣纔可以讓身體儘快的恢復，及時的投入到工作中去。下面，就一起來具體的瞭解一下流產後注意吃什麼吧。
1、雞蛋羹：雞蛋羹是一種非常美味的食物。流產後吃雞蛋羹對於營養的補充是非常有效果的。雞蛋的蛋白質含量非常高，還有很多的卵黃素、卵磷脂、維生素、礦物質，而且雞蛋羹還非常容易消化，流產後吃是非常好的。
2、紅糖水：紅糖水也是流產後需要注意吃的。流產會導致血液的流失，而紅糖水裏面含有很多的鐵元素，對於補血效果是非常好的。紅糖水裏面含有很多微量元素和礦物質，可以促進惡露儘快的排出，還可以有效的緩解流產後的疼痛感。
3、小米粥：流產後還需要注意吃小米粥。小米粥裏面含有大量的維生素B1和B2，有助於流產後體力的恢復。而且小米粥非常容易消化，也不會造成腸胃負擔。
4、紅棗：紅棗具有補血養顏的好處。在流產後，會有出血情況，一旦出血過多就容易引起貧血。這時候吃一些紅棗就可以進行鐵元素的補充，可以預防貧血。在流產後，氣色也會變得比較差。吃紅棗還可以有效的調理氣色。紅棗裏面有很多的維生素，具有養顏的功效，可以讓皮膚變得更加的紅潤，氣色更好。
上面介紹的幾種食物在流產後吃都是非常好的。此外，還可以多喝一點鯽魚湯、豬肝湯、腰花湯等，對身體的恢復都是非常有利的。在調節這些飲食的同時，還需要注意多休息，注意保暖，可以讓身體恢復的更快。
