內分泌失調給女性所造成的傷害非常之大，如引起月經不調、精神不佳、皮膚乾燥等，爲了個人的容貌和健康，女性朋友一定要注意身邊小事，並做好預防內分泌的工作，若出現相關症狀，需及時到正規專業的醫院就診。
生活上女性應該注意哪些小事以防止內分泌失調的困擾呢?
第一、養成良好的飲食習慣
飲食習慣對於內分泌是否失調起着決定性的作用，當女性體內的激素髮生變化，那可引起內分泌失衡，專家指出，女性若長期食用一些脂肪或固醇較高的食物，可導致體內激素增加，進而造成內分泌失調，所以女性要養成良好的飲食習慣。
第二、注意日常生活習慣
現很多女性也會吸菸喝酒，而菸酒對女性的內分泌也造成不良影響，此外，女性平時要注意休息，若因工作或其它原因而長期熬夜、通宵等現象，或長時間坐過重的體力活，這些都會導致體內的新陳代謝發生變化，進而出現內分泌失調，因此女性要注意日常生活細節。
第三，適當進行體育鍛煉
體育鍛煉對身體有很大的好處，多運動可以加快人體內的新陳代謝，提高免疫力，同時還可通過出汗將體內毒素排出來，這不僅可以預防內分泌失調，還能防止其它疾病的出現。
女性朋友能對該方面的知識有所瞭解，進而積極做好預防措施，若出現身體異常，需及時到正規專業的醫院檢查，以防止病情加重。要知道的一點是，長期的內分泌失調一定會引起併發症的出現，因此，一定要注意預防。
