慢阻肺的發生往往與患者本身體質不佳、免疫力低下有關，而適當的運動可以調節人體免疫力，增強體質。抵抗力增強了，病理的侵襲就會減少，再遇到寒冷空氣、緊張等誘發因素等，症狀會減少或減輕。對於已經存在慢性支氣管炎的患者，適當的運動健身是更加必需的，有預防慢阻肺形成的作用。
運動會直接引起免疫系統許多參數的變化，如運動可使中性粒細胞急劇升高，細胞中的干擾素可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，而這些細胞可以吞噬病毒，因此運動能提高身體免疫力。雖然運動能提高免疫力，但並沒有立竿見影之功效。一般短時間運動後中性粒細胞就恢復正常了，這個時間大概是一個小時。運動停下來了，免疫細胞數就會下降。因此，要想提高身體免疫力，一定要堅持運動，根據個人不同情況，一般是12周後身體纔會有足夠的抵抗力。同時，運動能疏尋心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩定情緒，這也有助於提高機體的細胞免疫能力.減少各種疾病的發生。
運動提高免疫力應循序漸進。過度運動會令人體產生大量造成緊張的激素，使身體處於過勞狀態，反而可能會使人體免疫力下降。推薦的頻率是.每週3至5次，每次30到45分鐘運動。
