如果長時間吸入刺激性的氣體，很有可能會危害肺部的健康，其實要想有效達到補肺的作用，我們可以選擇多吃黑木耳，多吃燕窩，多吃百合或者是銀杏等等，另外這些中藥也可以當成食療的方法，只要堅持使用必定可以發揮出好的效果。
如果在生活中長時間的吸入刺激性的氣體或者是顆粒物質，就很容易增加肺病的出現，而在經過了實驗證明，如果經常性吸入有害物質，很容易就會增加肺病的出現，所以要想達到補肺的效果，在生活中也應該多吃中藥，那麼補肺的中藥有哪些呢？
一、黑木耳
黑木耳具有潤肺、養陰、養胃、益氣的作用，適用於肺氣虛、肺陰虛者。黑木耳可治療肺熱肺燥、有效緩解咳痰、治療癲癇、減少咯血痰。因此，更適用於肺陰虛者。
二、燕窩
燕窩味道甜美，是清肺健脾的上品。具有滋陰潤肺、益氣補虛的功效，燕窩滋陰化痰止咳，補清氣，是調節肺結核虛證的良藥，所有的疾病都能因肺虛而治癒，不論肺氣虛或肺陰虛，都應吃最適當的食物。
三、百合
百合具有補肺潤肺的作用，能治療肺陽萎和化膿。長期咳嗽的人，大部分都是因爲肺部功能不佳而導致的，那麼在使用百合之後也就有着一定的效果，尤其是肺功能不全、乾咳、久咳、痰中帶血者，更適合選擇百合。
四、花生
花生性質溫和，味甜，滋補肺氣，潤肺，適用於肺虛型慢性咳嗽患者，不適合有很多各種不同的人羣，比如說研究人員又或者是學生，如果長時間出現咳痰的現象，那麼大部分都是因爲肺虛而導致的，可以適當性的吃煮沸的花生，能夠帶來緩解的一種作用。
五、銀杏
白果也叫銀杏，溫肺補氣。它是一種止咳、平喘的食品，具有滋補、補腎、補肺的作用。適用於老年人因爲肺氣虛好引發咳嗽、氣喘等現象，同時，也適用於肺結核肺功能不全的患者。由於白果毒性小，所以說日常的生活中也照樣可以當成飲食來服用，再堅持一段時間之後就能有效的緩解肺病，但是我們也應該知道白果並不應該大量的攝入，否則就可能會危害身體。
