找出自己對什麼東西過敏，將其去除，包括塵蟎、花粉、寵物、食物、傢俱等。若是對塵蟎過敏，一定要注意家居衛生，保持室內清潔無塵以減少塵蟎，用吸塵器清潔屋子。若是對花粉過敏，應該在花粉傳播季節儘量少出門，關閉門窗。即使出門也一定要做好防護措施，比如戴口罩。病人最好不要接觸和餵養寵物，以防止過敏。
現在的生活環境和一些外在的因素，讓人們也很容易患病，就拿過敏性鼻炎來說，就是很多人很頭疼的病，因爲過敏性鼻炎的症狀會非常困擾患者，給生活帶來很多的麻煩，不管是已經被過敏性鼻炎困擾還是健康人羣都應做好預防。那麼，過敏性鼻炎預防小技巧有哪些？
1.避免寒冷刺激
應該注意減少或避免冷空氣對鼻黏膜的刺激，在適當的時候要戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮後再睡覺，避免感冒。
2.保持環境清淨
注重工作、生活環境衛生，經常保持室內和周圍環境的空氣清淨。避免接觸灰塵、過敏原以及化學氣體，特別是有害氣體。
3.改掉不良習慣
要徹底改掉挖鼻孔的不良習慣，減少鼻腔感染機會。也要戒掉菸酒等不良嗜好，避免對鼻腔、鼻竇的不良刺激。
4.注意飲食營養
注意飲食衛生，加強營養。經常吃清淡、易消化、富有營養的飲食，少吃辛辣、刺激性強的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正氣。
5.時時注意保暖
要時刻注意保暖，尤其是在氣溫變化較大的時期。因爲氣候轉變極易感冒引發鼻炎。在季節轉換期更要注意觀看天氣預報，以便及時進行適當添衣。
6.根治感染病竈
清除病竈，如徹底治療扁桃體炎、牙痛、咽炎、鼻竇炎等慢性疾病，也應治療全身性疾病。
7.矯正鼻腔畸形
應及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
所謂治病不如預防，在還沒有病的時候，採取有效的措施來預防，以免當疾病來臨時措手不及，以上所介紹的過敏性鼻炎的預防技巧是完全可以避免我們患上此種疾病的方法，總而言之，就是要有個好的生活習慣，各方面提高自己的身體素質，疾病自然就會遠離。
