本以爲生了孩子就卸下“包袱”了。萬萬沒想到沒能如願。這究竟是爲什麼呢？其實生完孩子後，肚子大不僅僅是因爲肥肉，還有子宮變大的原因。那麼，生完孩子後爲什麼肚子還這麼大？
孩子和羊水帶走了多少重量
讓我們首先來看看，懷孕到底漲了多少，而生完孩子，BB和羊水又帶走了多少重量。
一般來說，懷孕會增加8-14kg，當然，這和身高、遺傳、孕期反應，還有您懷孕前的體重，有很大的關係。這可以根據孕期體重管理計劃書分別測試。
這些重量分別分佈在哪裏呢？
胎兒——3.5公斤
羊水——0.9公斤
胎盤——0.65公斤
以上數據表明，假如您懷孕以前，身高1.60米，體重50公斤，懷孕後一共增長了14千克，那麼生完孩子，寶寶、羊水加胎盤，一共帶走了5.05千克，還剩下約9千克（8.95）的重量在您的身上。
子宮其實會慢慢恢復、變小
也許您會大呼，原來我的肚子上漲了9千克的肉肉，這可如何是好。其實不然，這些重量並不是完全分佈在您的肚子上。
懷孕改變了您的身體，爲了適應胎兒的發育，您的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯着。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。
而到足月妊娠時，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。
試想，子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復是需要至少3-6個月，才能回覆原來大小。那麼剛生完兩個月寶寶的這個妹紙，您的子宮還正在努力恢復，肚皮鼓點兒，純屬正常。
肚皮恢復平坦任重道遠
不過，您也別內心竊喜，完全依靠於身體的自我恢復。畢竟，整個孕期確實讓您增加了不少肥肉，尤其是對於孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來說。
懷孕讓您的肚皮撐大，腹部皮膚變得鬆弛，而脂肪也會有一定程度的沉積，要想恢復到孕前的平坦，那是一件任重道遠的事情。
清楚產後肚子大的原因，採取合理的方法瘦肚子。那麼，產後如何瘦肚子？
體轉
兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
體前屈立起
兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去角摸地一下，連續做50次。（也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展）。
依次高擡腿
兩腿站立開始（也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在牀上地毯上進行）上體儘量不動，膝蓋儘量上擡貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。
仰臥起坐
練習者仰臥在牀上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續反覆數次。
空腹喝水
建議新媽媽早上起牀第一件事就是喝杯水，因爲在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸的蠕動，軟化糞便，讓其快速排出體內。
靠牆站
除了飯後散步，晚飯後靠牆站也是瘦身的好方法。可以讓整個身體背對牆壁，緊貼上去，同時要夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘可能地與牆面緊貼。雖然這種鍛鍊比較累，但是一定要堅持下去，建議每次站15分鐘。
收腹走路
“撿豆子”被視作一個有趣的產後瘦身遊戲。女性可以每天在地上撒200顆黃豆，然後再一顆顆撿起來，但是注意腿不能彎曲。
撿豆子
想要瘦掉肚子上面的肉肉，要做到不管是走路還是站着都要收復，並且配以腹式呼吸，這樣就可以達到瘦肚子的效果了哦。
