產後媽媽的由於懷孕的過程，有部分媽媽的肚皮上的皮膚變的鬆懈，腹部變大，但是愛美的媽媽都想盡快恢復身材，但是產後媽媽又是處於哺乳期，減肥不當會影響乳汁的分泌。那麼產後哺乳期如何瘦肚子？
1.用束縛帶，生產完以後，媽媽可以選擇自己所需要的束縛帶，束縛帶就能夠起到瘦肚子的效果，如果是剖腹產的話，要等到手術傷口完全癒合之後才能使用，如果是順產的話一般在生產完三四天之後就可以用了。選擇透氣性好的，彈性大的束縛帶會比較好。
2.腹部按摩，這種方法可以有效的達到瘦身效果，不過這個需要找專業的按摩人士來給產後媽媽來做，如果能配合上精油產品的話，效果會更加，尤其是對於有妊娠紋的產婦，不但可以瘦身還能淡化妊娠紋。
3.仰臥起坐，對於做仰臥起坐，大家都不陌生，產後身體恢復的基本差不多後，產婦可以通過做仰臥起坐的方式來瘦肚子。不過這個需要長期堅持，每天都要做，堅持一段時間以後，效果肯定明顯。而且通過運動方式瘦下來的肚子，是不會反彈的，是最健康的。
4.散步，飯後散步也是很好的瘦身運動，每天適量的散步，不僅瘦身，還能增強身體抵抗力。只要堅持一段時間，就可以見到明顯的效果。
