今日的螞蟻莊園小問題是吃太鹹的食物容易患老年癡呆嗎？其實是有可能的，飲食應講究清淡，不宜吃得味道過重，那麼，吃太鹹有哪些危害？下面本站小編就來說說。
吃太鹹的食物容易患老年癡呆嗎？
答案：確實如此
答案解析:老人吃太鹹確實會增加患老年癡呆症的風險，攝入過量的鹽會導致高血壓、心腦血管疾病的風險大大增加，而心腦血管疾病又是老年癡呆的高危因素。根據國家的建議，每天吃鹽不超過6克，最好能控制在5克左右。
1、導致血壓升高
正常情況下，體液滲透壓處於恆定狀態。只要每攝入1克食鹽，就需要多出110克水來搭配，這樣會形成生理鹽水滲透壓，在組織中儲存。若吃的太鹹會增加血管中水分，增大血管壁承受的壓力，從而引起身體水腫和高血壓。
2、加重腎臟負擔
身體中大部分鈉通過腎臟排出體外，吃得太鹹會導致水鈉瀦留，加重腎臟負擔，甚至會引起腎結石或肝腎疾病。
3、增加心臟負擔
吃得太鹹會引起水鈉瀦留，血管平滑肌變得腫脹，管腔也變得越來越細，增加血管阻力，從而增加腎臟和心臟負擔，甚至會誘發心臟病。
4、增加患胃癌風險
吃得太鹹會降低胃中保護性粘液粘度，降低胃壁保護作用，從而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物質會直接作用於胃壁，增加患上胃癌風險。
5、引起呼吸道炎症
吃得太鹹會攝入高濃度的食鹽，抑制呼吸道細胞活性，降低抵抗病毒和細菌能力。同時也會使得唾液分泌減少，減少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，從而引起呼吸道感染，導致呼吸道炎症。
6、引起骨質疏鬆
食鹽的主要成分是氯化鈉，經過研究表明身體排泄1000毫克鈉時，大約損耗26毫克鈣。若長期吃得太鹹，勢必會加快鈣質流失，引起骨質疏鬆。
7、對皮膚帶來損傷
吃得太鹹會使得皮膚變得粗糙發黑，特別是受到太陽暴曬後，皮膚問題會更加明顯。因爲吃的太鹹會增加鈉離子含量，使得臉部細胞失水，從而導致皮膚老化，讓臉上滋生皺紋和雀斑。
8、影響髮質
從中醫的角度上來說，腎氣旺盛才能讓頭髮烏黑亮麗，腎氣虛會使得頭髮枯黃乾澀。若吃的太鹹會引起營養代謝性脫髮，加重腎臟負擔，使得排鈉發生障礙，從而升高血壓，紊亂蛋白代謝，影響頭髮中蛋白生成，導致頭髮發黃或枯萎。
9、影響兒童身高生長
兒童吃的太鹹會升高血液中鈉離子濃度，影響身體中鈣磷鋅等礦物質新陳代謝，從而妨礙骨骼正常生長髮育，使得兒童身體發育遲緩，影響身高。
10、傷害嗓子
高鹽飲食後一部分人會感覺咽喉黏液明顯增加，嗓子中就如同有東西堵着一般。凡是咽喉發炎和咳嗽不適的人都不能吃太鹹的食物。
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