正當大家擔心輻射、近視等問題的時候，一股防藍光熱悄悄地興起，從眼鏡、顯示屏、手機膜、護膚品無不主打防藍光的概念。那麼防藍光眼鏡真能預防近視嗎?藍光真的有害嗎?下面本站小編帶來介紹。
藍光，通常指波長範圍在400~500納米的可見光，廣泛存在於自然界中、電子屏幕和太陽光，甚至許多LED燈具的光也有藍光。
專家認爲藍光危害與視網膜接收到的藍光的劑量有關，只有在長時間、高強度的照射下，藍光纔有可能造成視網膜的傷害。同時，醫學界認爲藍光對人類眼睛的主要傷害可能是眼底黃斑病變而不是近視，目前也沒有藍光會導致近視的直接證據，因此家長不必過分擔憂所謂的藍光危害。
藍光不是造成近視的原因，那麼所謂防藍光產品預防近視，顯然缺乏科學依據。如果選購不當，反而容易給孩子的眼睛帶來傷害。有些產品完全屏蔽了藍光造成過度防護，而這些鏡片大多帶有顏色，也會造成一定的色偏，在使用時反而容易加劇視覺疲勞。
如果你是爲了防止近視，我建議你還是不要買不要用。因爲近視的發生原因多種多樣，單靠一副眼鏡是遠遠做不到的。
藍光是可見光中400-500nm範圍的光線，在能量較強的情況下，445nm以下的藍光，可能會產生危害。而460-490nm是益光，有調節人體生物鐘，穩定情緒等作用。陶勇教授說過防藍光可以在一定程度上保護黃斑，但預防近視主要是近距離的強度和頻度，防藍光只是一個輔助，若只是日常使用電腦，可不必佩戴。做完白內障手術可適當佩戴。
那麼藍光對人體有哪些危害
藍光會抑制人體褪黑激素(melatonin)的產生。褪黑激素是一種會在晚上，黑暗的環境裏，從腦部的松果體產生的荷爾蒙。它的功能主要會在晚上降低我們的血壓、葡萄糖、體溫，讓我們可以有一個充分、舒適的睡眠。哈佛大學的研究人員發現,睡前只要使用2小時帶有背光顯示屏的電子產品,就可導致褪黑素被抑制22%，從而引發“睡覺時間減少、易被打斷”等睡眠問題，即使睡同樣的時間，也比睡前少接觸藍光的人更缺覺嗜睡。
對人體來說，藍光會讓人體不正常釋放荷爾蒙皮質醇。白天，我們血液裏的皮質醇含量會比較高，用來平衡我們日間的活動和調整免疫系統;到了晚上，在正常的情況下含量應該會降低，但是燈光和屏幕光會造成不正常的釋放皮質醇，而他的水平過高時，會減少提供平靜和快樂感覺的血清素數量，容易出現焦慮症狀。
兒童的問題尤其嚴重：兒童本來就更易受藍光影響，偏偏很多家長還給他們開小夜燈睡覺。
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