長時間佩戴耳機對我們的聽力損害是很大的，市面上的耳機種類也非常多，那麼，哪種耳機對聽力損害最小？耳機怎麼戴更健康？下面本站小編就帶來介紹。
目前市場上耳機種類五花八門、應有盡有，比如入耳式、掛耳式、頭戴式，還有骨傳導式。這麼多類型的耳機，哪種對聽力損害更小？
無論是哪種耳機，只要是長時間高音量使用，都會對聽力造成損害，無一例外，對聽力造成損害的罪魁禍首主要是不正確的耳機佩戴習慣。
在傳導方式上，入耳式、頭戴式等耳機屬於氣傳導，骨傳導式耳機屬於骨傳導。人類的聽覺系統分爲外耳、中耳、內耳以及聽神經。外耳負責收集聲波，中耳負責把聲波傳遞給聽神經，再傳到大腦神經的聽覺中樞，從而形成聽覺。氣傳導需要經過外中內耳三個部分，才能完成聲波的傳遞，而骨傳導直接跳過外耳收集和中耳傳導部分，直接通過顱骨抵達耳蝸神經接收。
不少人認爲骨傳導耳機對聽力沒有損害，實際上這是不對的。耳機對於聽力的損害，屬於一種噪聲的損害，造成耳蝸毛細胞的損傷。所以一旦長時間、高音量使用耳機，無論是什麼類型耳機、什麼傳導方式，聽覺系統損害都難以避免，從衛生和舒適度的角度來說，骨傳導耳機相對具有優勢。
遵循“6060”原則
推薦人們使用耳機時遵循“6060”原則：即人們在使用耳機時，音量不宜過大，一般不要超過最大音量的60%，也可以根據自身的情況，將音量調至更低，只要保證能聽清楚即可；連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘。
不建議兒童用耳機
兒童本身也是聽力比較容易受損的羣體，不建議兒童使用耳機。兒童由於缺乏自制能力，使用耳機的時間往往難以控制。與成人長期使用耳機有可能會造成聽力受損一樣，兒童使用耳機也會對聽力產生一些影響。
嘈雜環境少用耳機
周圍環境比較嘈雜時，儘量不要使用耳機。一般來說，人們之間正常交流的聲音爲50分貝左右，公路環境一般爲70-80分貝。過高的聲音會引起頭暈，甚至會導致聽力的暫時性下降，稍微休息後即可恢復。如果長時間如此，聽力恢復起來則比較困難。
出現耳鳴及時就醫
如果在使用耳機後出現耳鳴等，這可能是聽力損傷的一種信號，應及時就醫，通過藥物治療在短期內恢復。如果忽視這種情況，聽力受損後的治療是比較困難的。從臨牀上來看，只有一少部分人會在出現耳鳴後及時就診，很多人是在耳鳴長時間以後才就診。
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