說秋天是一個容易憂傷的季節一點也不假，三千發煩惱絲在這個季節也是最容易愁落，特別是對於一些本身髮量稀疏的人來說，秋天脫髮更是一大苦惱！那麼秋天脫髮嚴重怎麼辦呢？
第一、補充營養！蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但在秋天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
第二、秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。
第三、秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此在秋季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。
第四、在盛秋即使很口渴，也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開水。
秋天脫髮嚴重正常嗎秋天脫髮嚴重正常嗎？秋天比起其他季節，掉頭髮的現象會更加嚴重，秋天掉頭髮也稱之爲季節性脫髮。秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷。秋季要做好頭髮的清潔和護理，並改掉不良的飲食習慣。
如何判斷秋天脫髮是否正常呢？即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。輕微脫髮一般不需進醫院治療，但如果頭髮大把大把脫落，並且每天超過100根的話，則有必要到醫院就診了。
秋天脫髮嚴重的原因爲什麼秋天掉頭髮會比其他季節嚴重？秋天脫髮嚴重的原因是什麼呢？下面我們來了解一下！
正常掉髮每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉髮較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都“老”了。
秋天脫髮嚴重吃什麼好人跟其他動植物一樣，都有新陳代謝的一個過程，掉頭髮也是新陳代謝中比較正常的現象，正常的人每天掉頭髮的根數大約是在100根，但如果掉頭髮的次數以及數量越來越密集，那麼就要警惕是不是脫髮了！那麼秋天脫髮嚴重吃什麼好？
第一、脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第二、頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
第三、維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
秋天脫髮嚴重用什麼洗髮水對於“油皮”脫髮患者來說，就算是進入了秋天也必須天天洗頭，而且要選用清爽、控油型的洗髮水，才能防止頭髮脫落，那麼秋天脫髮嚴重用什麼洗髮水好呢？下面爲大夥推薦幾款市面常見的洗髮水品牌！
1、霸王防脫髮洗髮水
成龍大哥代言的霸王防脫洗髮水盡人皆知，這種洗髮水屬中藥配方，不含化學成分。洗頭髮後不僅不脫髮，且可以使髮質變粗。
2、露華濃生薑防脫洗髮水
露華濃生薑洗髮液中的生薑有促進頭皮血液循環，加快營養物質的吸收的功效，更可強韌髮根，保秀髮健康亮澤。防脫效果顯著，但要配合相應護髮素，不然頭髮會特別乾澀。網友評論其防脫髮效果好，但洗髮後頭發乾澀，需用相應護髮素。
3、章光101防脫洗髮水
有疏通毛囊，防止脫髮功效。早期可改善，中期可維持，晚期無具體效果。
4、採樂防脫洗髮水
採樂防脫營養洗髮露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但不宜長期使用。防脫髮效果中等，藥物性的採樂要前往藥房購買。
5、飄柔漢草防脫髮洗髮水
飄柔防脫洗髮水主要針對受損髮質，含有7種珍貴東方植物的精華：白毫銀針、側柏葉、蔓菁子、當歸、銀杏、首烏、芍藥，效果：補充元氣+加固髮根+防禦受損！
