肥胖已經成爲人們的熱門話題，大家都知道多吃少動就會變胖，肥胖不僅影響形體美，給生活帶來許多不便，最重要是容易引起多種併發症，是人類健康的主要的殺手，減肥成爲一種生活態度，但是大多減肥成功的美媚都發現自己的皮膚鬆弛了，尤其對於愛美的女人來說最難忍受，那減肥後大腿鬆弛該怎麼辦呢。
一、減肥後出現大腿鬆弛的原因
減肥後由於膠原蛋白的流失，細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性，皮下脂肪的流失，令皮膚失去支持而鬆垂，支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛，最終導致肌膚出現鬆弛老化的現象。
二、減肥後大腿鬆弛的拯救方法
（一）精鹽緊緻肌膚
日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚鬆弛的最佳選擇。精鹽能有效使身體內的毛孔打開，去除老化的角質層，加強皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊緻，不再鬆軟不堪。
將精鹽稍微加熱一下，接着小心地塗在大腿皮膚表面，也可以在鹽上再塗一層蜂蜜效果更佳，讓皮膚更滑潤。約一小時後清洗乾淨。
（二）補充水分
皮膚鬆軟很多則是因爲缺水所導致的。因此需要注意補充水分，喝白開水能激活肌膚表皮細胞的再生性，讓皮膚在短時間內恢復彈性，因此每天起牀後一杯白開水，促進血液循環速度。每天不能少於2000毫升水分的攝入量。
（三）洗熱水澡
洗熱水澡能夠促進皮膚的彈性，並且還能夠將身體裏的熱量帶走。也可以每天用毛巾蘸上溫水在大腿根部易鬆弛的地方擦拭5到10分鐘。不僅能夠達到瘦身的效果，還可以讓皮膚更緊緻有彈性。
（四）補充維生素、蛋白質
維生素對於緩解皮膚鬆弛也有很好的效果，通過補充足夠的維生素不僅對身體健康有好處，讓自己擁有緊緻肌膚。多吃富含蛋白質的食物，有利於肌肉的增長，皮膚有了肌肉的支持，也能夠達到預防皮膚鬆弛的問題。
（五）適量的運動
適量的大腿運動，可以增強皮膚的彈性和緊緻，促進血液循環，加強皮膚新陳代謝功能。對增強皮膚的緊緻性也會有一定的效果。
不要爲了能達到減肥的效果，而使用各種極端的減肥方法，雖然這些方法在一定程度上可以讓你瘦下來，可是使用不科學的減肥方法會造成皮膚鬆弛的問題。爲了自己健康，爲了自己肌膚的健康，找到適合自己的減肥方法是尤爲重要。
