每個女人都會對自己的容貌和身材在意，但是很多女性生下孩子之後身材會嚴重走樣，所以他們就會想盡各種方法減肥。減肥也要採取科學的方法，那麼牛奶加蘋果可以減肥嗎？真的有效嗎？
蘋果加牛奶的減肥效果還是很不錯的，但是要注意方式方法。也就是說，第一天可以吃五六個蘋果，但是一定要小口小口的咬，這樣才能夠讓效果更好。到了第二天的時候可以喝1到2升的牛奶，可以不用一次性喝完，但一天之內絕對要喝完。
前兩天除了這兩樣東西就不能吃其他的，到了第三天就可以恢復正常飲食，然後第四天第五天又重複第一天和第二天的步驟。只要堅持一段時間之後，人們就可以發現自己身上的脂肪逐漸變少了，這也就達到了減肥的目的。
在這裏提醒大家一下，通過這種方法減肥，在此期間千萬不能喝水，因爲水分子會讓細胞的含量增大，影響到脂肪的分解。還有，患者平時要進行適當的運動，這樣可以讓減肥效果更好，而且對身體幾乎沒有傷害，是相當安全有效的科學減肥方法，絕對值得嘗試。
