仰臥起坐可能是大家從小做大的運動，做起來也很方便，直接躺在牀上就可以開始了。以前都是雙腿併攏，然後有人幫着壓雙腳，如果不方便找人按壓雙腳，不妨試試上面提到的仰臥起坐的正確方法。
話說回來做仰臥起坐的時候空腹可以嗎？還是要先吃點東西然後繼續做呢？
做運動最好不要空腹，但是否意味着做仰臥起坐之前可以吃點食物呢？無論是做仰臥起坐還是做其它運動，都不能空腹，但也不能在運動前2個小時進食。
百科美眉這裏補一句，在做瑜伽的時候更是如此，練瑜伽之前進食的話有可能會嘔吐。做仰臥起坐也不能空腹，但開始運動前2個小時內不要吃東西，這樣不會讓你燃燒更多的卡路里，反而會令你更加無力。
