月經期間女性的身體比較脆弱，並且子宮也很脆弱，在此時如果稍微不注意的話，就會引起婦科疾病，甚至也很容易造成月經紊亂的現象。很多女性朋友非常喜歡運動，所以想要知道月經期間可以做仰臥起坐嗎？
雖然說運動有利於身體健康，但是在經期做仰臥起坐，可能會對身體產生影響，在這個階段要護理好身體。而且這一個運動項目可能會導致子宮受損，同時還會出現嚴重的婦科疾病，所以這項運動最好在經期不要做，避免自己的身體接受不了。
如果再來月經期間忍不住想要做運動的話，可以適當的去散步或者是慢跑，這樣不會對子宮造成傷害，甚至還可以適當的做瑜伽，只要不進行激烈的運動就可以。除了這些以外還要做好飲食調理工作，在這個階段一定要注意保持飲食清淡，不要吃重口味食物，要多吃水果和蔬菜以及容易消化的食品。
每個月月經期間身體都相當脆弱，在此時可以多喝一些紅糖薑茶，這樣能幫助溫經補血，同時也可以提高體質。只要大家在各方面都加以注意，纔可以順利的通過月經期。
