鍼灸減肥和節食減肥一樣都是有風險的，但是鍼灸減肥確實是有效果的，鍼灸屬於中醫學，通過不同的穴位對不同部位實現減肥效果。鍼灸後腸胃，分泌系統等會得到改善並達到減肥目的。今天和大家介紹一下鍼灸減肥應該注意什麼。
鍼灸減肥後怎麼才能不反彈
1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。
2、堅持適度的體育鍛煉。
3、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。
5、細嚼慢嚥，每口食物應咀嚼30次，能有效限制進食量。
6、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。
爲什麼鍼灸可以減肥
1、能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果 。鍼灸減肥時有可能針對手三裏穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。
3、調整機體內分泌。
鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。鍼灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
鍼灸減肥不失爲一個減肥的好辦法，但是鍼灸減肥也會帶來不少的副作用，比如破壞身體機能。鍼灸減肥並沒有廣告中宣傳的那樣一針見效，更多需要在鍼灸治療期間配合合理的飲食以及正確的運動才能達到最好的減肥效果。
