當今，隨着更多油炸品的進入，消費市場更加膨脹，高血壓,高血糖和高血脂的人羣也愈來愈多，健康問題不容忽視。如何判斷我們身體是否處於一個健康的的狀態呢，有一個肥胖指數標準可以幫助我們鑑別，瞭解了自己身體狀況，對症下藥，改善自己的體態，何樂而不爲呢。要想輕鬆減掉小肚腩，擁有窈窕好身材，就要控制合理的飲食，達到一個理想的身材。
對於很多人來說，肥胖不僅僅是讓他們在外形上感到不滿，而它帶來更多的是身體上的危害。那麼肥胖的指標是什麼呢？目前臨牀用體重指數（BMI）來評價是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。 但是，BMI並不是適用於所有人。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪.
在21世紀的今天，科技飛速的發展，有許多的健身房可以提供我們鍛鍊。肥中之肥， 體態豐滿， 肚大腰圓 ，寬大爲懷， 膘肥體壯。這是古代描寫肥胖的詩句。想必我們每個人都不想變成這個樣子吧，肥胖不僅不漂亮，而且會危害我們的健康。不管男女老少都要注重，健康的生活方式，才能延年益壽。讓我們多多關注肥胖指數標準吧，健康的身體，值得擁有喔。
