瑜伽是近年來一直比較火的一項運動，很多人選擇去做瑜伽是因爲瑜伽可以修身養性，不但可以提高自己的氣質，還可以幫助自己塑造完美的體型。所以瑜伽是一項比較精緻的運動，自然需要用到專業的衣着。最常見的就是高腰瘦腿瑜伽褲。接下來，媽網百科就會給大家說一下高腰瘦腿瑜伽褲。
瘦腿瑜伽怎麼做
應該很多人都做過瑜伽吧，其實瑜伽就是一種運動，可以幫助我們燃燒體內的脂肪。很多愛美的女生都會覺得自己的腿很粗，這時候就可以用瑜伽來瘦腿。以下就是一些瘦腿瑜伽的運動姿勢。
半蓮花脊柱扭轉式做法：
1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。
3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。
貓弓背式做法：
1.跪下，後臀部坐在腳後跟上，上體保持正直，雙手自然地放在腿上，肩、手臂放鬆。
2. 擡起臀部，雙膝跪地，雙手與肩同寬，支撐地面。
3.吸氣，擡頭，塌腰，塌背，臀部向上翹起。保持5～10秒。
4.呼氣，低頭，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。注：重複做5～10次，放鬆休息。
爲什麼要穿高腰瘦腿瑜伽褲
高腰瘦腿瑜伽褲是練瑜伽的時候穿的。爲什麼要穿高腰瘦腿瑜伽褲呢?有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。剪裁合身的高腰瘦腿瑜伽褲，不僅因爲怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
大家還要避免淺色的高腰瘦腿瑜伽褲，因爲不管它們多厚都很容易被看透，你做那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的高腰瘦腿瑜伽褲。
以上就是對高腰瘦腿瑜伽褲的一些介紹了。做過瑜伽的朋友都是知道瑜伽雖然動作比較緩慢，但是在運動的過程中是會出很多的汗的，所以高腰瘦腿瑜伽褲是最好的做瑜伽的選擇。高腰瘦腿瑜伽褲可以幫助我們更好的運動，更好的瘦腿，大家在練瑜伽的時候最好還是穿上高腰瘦腿瑜伽褲。
