十月正值鱸魚肥美期，此時產出的鱸魚肉質肥美，營養豐富，還有潤燥和養胃的雙重作用，是秋季滋補的首選。食材功效：1、鱸魚具有保健脾臟、補充元氣、固腎安胎等功效，可輔助治療慢性胃炎與消化不良等症狀。2、鱸魚所含銅元素，能維......

俗話說秋雨寒冷，雨帶來強冷空氣，面對突然的寒冷，我們如何養生保健？春天有按秋凍的說法，要注意預防冷卻引起的疾病，還要注意適當的保溫。一、四種秋冬常見疾病應預防秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，特別是天氣......

剛進入秋天的天氣變化不太明顯，天氣很熱，但對身體不太好的女性開始進行秋天的保健，雖然沒有感到寒冷，但是3個身體的部分必須被拘留。按住肚臍-拒絕露出肚臍的服裝，蓋子不如穿着初秋的天氣，早晚涼爽，白天暖和，夏天沒有汗水，冬天......

現在很多朋友整天住在辦公室和家裏，美稱護膚養生。但是，我們知道一切都離不開陽光，初秋來臨，告別盛夏般的驕陽，陽光也成爲天然維生素。是的，適度的曬太陽，適度的紫外線有利於我們的身心健康。曬太陽可以延緩衰老，適度的紫外線......

秋季氣候比較的乾燥，肺部呼吸纔是最關鍵點的，乾燥的氣候容易引起呼吸方面的問題，在這個特殊的季節我們要注意飲食。清肺食物百合百合的營養價值是很豐富的。作爲生物體重要的組成部分，蛋白質、脂肪和糖類的含量也是相當可......

隨着寒露節氣的到來，秋天也開始結束，空氣中的寒冷似乎帶來了冬天的信息。此時人們的養生保健活動也應順應氣候的變化而做出調整。秋天以肺爲主髒。肺的主皮毛，肺的津液如果受到乾燥的邪惡的傷害，皮膚、毛髮乾燥、枯黃的肺......

盛夏季節，天氣炎熱，人體發熱困難，皮膚溼潤，體溫上升；大量出汗使水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心臟血管系統負擔增加，夏季無法獲得足夠的睡眠和舒適的氣候環境，過度消耗的能量得不到適度的補償，結果缺乏夏季負債。炎熱的夏天悄悄地......

我國古老的養生之道最注重季節氣候變化，四點不同，飲食起居隨時變化。立秋後，氣溫由熱變冷，人體消耗也逐漸減少，食慾開始增加，此時必須科學攝取營養和飲食。讓小編介紹秋後飲食的禁忌。記住！不要沉重的味道哦清淡飲食是指少油......

今天又是一年一度的中秋佳節，三天的長假很多人選擇和朋友和家人一起吃飯。月餅、田螺、螃蟹……季節性食物都帶到餐桌上，營養好吃。和其他節日一樣，中秋節也容易發生暴飲暴食。與此相對，我們不僅要控制自己的嘴，還要掌握以......

霜降節氣天氣涼爽，秋燥明顯，養生不僅要重視保溫，還要適當增加運動量，在飲食方面要注意調整，從中醫養生學的觀點來看，四季五補(春補、夏補、長夏補、秋補、冬補)的相互關係，霜降節氣養生滋潤應平補。霜降養生吃什麼秋季由於氣......

不同的年齡段，養生的方法也不一樣。今天我們就來了解一下女性秋季如何養生？不同年齡女性秋季養生方法。20歲女孩：秋季作息要規律古人說，日出而作，日落而息。說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。二十幾歲女......

中醫認爲，梨性甘、微酸、涼、歸肺、胃經，有潤肺祛痰、清熱生津之功，最適合在乾燥肺熱的秋季食用。梨含有多種維生素和有機酸，有助於女性滋潤肌膚。8~9月是梨大量發售的時間，請學習一些秋梨的食療方法。梨:秋天養陰益肺潤燥......

進入10月後，冷空氣頻繁訪問中國大部分城市，北方許多城市的氣溫下降了10度以上。據中醫專家介紹，冬天來臨前做暖宮的工作，可以抵抗各種婦科疾病。中醫專家表示，宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖而出現的下腹膨脹、疼痛、熱時......

春生、夏長、秋收、冬藏，中醫養生觀與四季運行道路密切相關。正因爲秋天是收穫的季節，所以藥膳中藥材的選擇也很講究。此時，應使用一些涼性和寒性的中藥材進入飲食，以下推薦三種簡單的藥膳處方應對幹邪的侵入。雙銀百合湯......

現代醫學已證實，單種致病因素難以使人致病，必須配合氣候因素，即氣候是引發疾病和導致疾病症狀加重的決定因素。氣候主要取決於氣溫、溼度、氣壓、風速、風力、降雨量等多種氣象因素，其中決定氣溫、溼度和氣壓三種氣象因素......

秋天乾燥，很多女性皮膚乾燥無光澤。所以秋天美容養顏是所有愛美的女性在秋天都應該做的。介紹秋天美容養顏的食物。適合秋季養生食用的水果1、橙在衆多水果類別中，酸性水果中含有很多維生素c，橙子就是其中之一。今天的營......

又到了涼爽的秋天，秋天是養生的最佳時期，男女老少都適合秋天滋養。但是，滋養養生也不能盲目補充。否則，會有反效果。女性秋天如何養生？1、早睡早起，注意秋凍秋季養生的原則是早睡早起，注意秋凍，保持健康。早睡的效果是有效收......

秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫越來越低的涼，常常容易誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等疾病。秋天寒冷的氣候經常使人精神和感情變動，無力、不愉快、失眠、頭暈、興奮等。秋季氣......

一些適合秋季食用的藥粥:(1)桃粥:取桃仁粉碎和粳米一起煮，具有補腎、益肺、潤腸的功能。胡桃肉20克，米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，用米煮粥，用大火煮，用文火煮至熟。常吃核桃粥，不僅能補腎，還能預防陽萎、遺精，具有抗衰老的作......

對於秋季的養生是非常關鍵的，尤其是皮膚的護理，要是在秋季的時候不注意皮膚護理的話就會讓這個皮膚特別容易出現乾燥的情況，這還是最輕微的皮膚問題，如果是比較嚴重的患者的話就會影響到自己皮膚的光澤，甚至會導致皮膚過敏......