剛進入秋天的天氣變化不太明顯，天氣很熱，但對身體不太好的女性開始進行秋天的保健，雖然沒有感到寒冷，但是3個身體的部分必須被拘留。
按住肚臍-拒絕露出肚臍的服裝，蓋子不如穿着
初秋的天氣，早晚涼爽，白天暖和，夏天沒有汗水，冬天沒有寒風，愛美的女性當然不會錯過這樣體型的好時機，所以露出肚臍的服裝是街景色。
肚臍是任經，對女性來說，隱私的重要器官在這裏管理，寒冷的入侵誘發生理痛等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人，不要指着被子保護肚臍。還是穿睡衣比較保險？
捂後背——涼蓆趕緊撤走
入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可幹”，冬天就不怕寒邪侵襲了。
背部的監督脈有溫陽的作用，養護陽氣必須使背部變暖。睡覺也鋪涼蓆的人馬上撤退。
按住雙腳-穿涼鞋穿襪子，睡覺也穿襪子
頭對風，暖和乾燥的腳對風，請在郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，比如足三陽經的起點，掌管着肝脾腎等重要器官，受風涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不捨得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼體弱的人，晚上可以穿薄襪子睡覺。秋季皮膚乾燥，腳後跟容易裂開，洗腳後穿襪子睡覺，保溼效果好。
