越來越認識到飲食營養的重要性，電視、報紙、雜誌、廣播、網站幾乎都開設了飲食、營養或養生欄目，粉絲衆多。作爲以此爲業的營養師，我當然也樂於見到這種情況。不過，我更想提醒大家，比飲食營養更重要的是運動鍛鍊!與其說吃......

抽筋是MM們在運動過程中都碰到過的狀況。現在回想一下抽筋的感覺，你是不是記憶猶新？如今MM們需要靠做無氧運動和有氧運動來減去身體贅肉，應該如何防止運動過程中出現抽筋呢？無氧運動會比有氧運動更易抽筋嗎？有氧運動和無氧......

我兒子在上幼兒園的時候，每個星期一都是小病，每個月都是大病，吃藥，輸液都是家常便飯，連孩子醫院輸液的護士和我都熟了，每次都笑着罵我，你怎麼把孩子折騰出來，孩子都瘦成這樣了。我很慚愧，發誓要養育孩子，買了很多書邊摸索，自己真......

戀愛是一件美好、甜蜜又幸福的事情，很多人都感覺戀愛跟睡覺相似，是一種溫暖而散漫的行爲。午睡是最幸福的一種習慣，象初戀和熱戀。晚上的睡覺，象一段穩定的感情，撫慰心靈。失眠和失戀一樣，覺得每一天晚上都很難過，長夜漫漫，何......

夏天很多孕婦因爲天氣影響情，飲食也不規則，經常便祕。很多孕婦遇到便祕的情況後不知所措，其實只要多注重飲食規律加上適當鍛鍊，便祕就輕輕鬆鬆遠離你了。下邊就爲大夥兒詳細介紹一下。孕婦中便祕者佔多數，這與孕婦的身體變......

這次考多少分？排在第幾位？爲什麼只考了這麼多分？除了分數不能問別的嗎？做學生的，都知道流傳甚久的一句話：“分，分，學生的命根。在學校，老師重視得分的回家，父母最多的是得分的朋友和家人來了，問的是得分。成績好的孩子，反而覺得沒......

脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，但脂肪肝是可逆性疾病，發現早，能及時治療、烹飪，就能消除脂肪肝。具體的方法是什麼？不要禁食肉如果發現患有脂肪肝，很多人都很緊張，採取了戒肉政策。其實，脂肪攝入過多對......

要鍛鍊身體是我們每天都掛在嘴邊的老話，目的在於激勵自己和身邊的人。但很少聽到有人說要鍛鍊大腦，即便聽到，也多是讓你回答一些腦筋急轉彎之類的小題目。大腦藏在頭骨裏邊，如何能像鍛鍊身體一樣鍛鍊大腦，使它永葆活力呢?......

很多人在運動完之後都會來一瓶運動飲料，但是如何正確的喝運動飲料，多多喝並不代表益善唷，小編在這邊建議運動完還是喝水會比較好，因爲運動中會流失水分。下面本站的小編針對想要進行減肥的寶媽分享在運動後喝什麼比較好，喝......

在生活中，面癱的發生是會導致患者的面容嚴重受損的，很多患者由於不能接受自己的容貌毀壞而精神受到嚴重打擊。其實，如果做到及時合理的治療工作，面癱是可以得到有效治癒的。面癱病人尤其要重視發揮合理鍛鍊和飲食的作用，促......

皮膚敏感者容易因食物引起皮膚問題，痤瘡作爲最普通的皮膚病之一，在飲食上要特別注意。應該吃富含維生素a和b的食物。維生素A有利於上皮細胞增生，防止毛囊角化，祛痘，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。富含維生素a......

大汗淋漓運動後吃什麼補充能量？其實，運動後的飲食也很講究，不能只憑個人喜好選擇哦。今天，小編爲大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。你可以殼的毛豆，或者花十分鐘以上自己準備......

現代人長期不規則飲食容易便祕，便祕不會危害自己的生命安全，但便祕的小危害還很多，不及時治療也可能引起其他疾病，重視運動和飲食也可以輕鬆緩解便祕，以下是緩解便祕的方法。合理的飲食規律生活、適當運動是疾病的天敵。有......

運動減肥是一種安全健康的減肥方式，堅持不懈的運動鍛鍊可以更好地燃燒脂肪。令人困惑的是，同樣一起鍛鍊，消耗的熱量相同，但其他人的減肥效果更加顯着。同樣的運動減肥，別人的運動加上飲食好的飲食習慣會變瘦，只是運動，如果不......

糖尿病是生活中十分常見的慢性疾病，糖尿病發展過程中患者很容易出現胰島素功能下降、胰島素分泌不足等情況，血糖的升高就容易影響健康。因此，糖尿病患者需要合理降低血糖值。那麼，糖尿病只需要注意控制飲食和運動兩個方面......

生完孩子女性可做的健身運動：一、呼吸運動平臥，雙臂放到後腦勺，深吸氣，使腹腔凹陷，而使內臟器官牽向上邊，隨後將氣呼出來。二、舉腿健身運動平臥，雙臂挺直，平放到身旁，上下腿輪着舉起，與人體成一直角。這可提升腹部肌肉能量。三......

癲癇這種疾病容易反覆出現，讓患者非常擔心和困擾，所以平時大家需要注意患者的飲食，而且要注意自我調理，按照醫生建議，有效地進行調養，並且，也要注意自我護理事項，多吃一些清淡食物，如何做好癲癇的護理工作？如何做好癲癇護理工作......

隨着時代的發展，人們對於養生的意識也越來越強烈了。在現代，很多人都通過運動來減肥，從而有效的控制體重，維持身體的健康。當然，有效減肥的方法，通過食物也是非常好的。但是，在飲食減肥方面，很多人存在一些誤區。合理飲食運動......

簡要內容:運動和飲食是保證健康的兩個重要因素，請記住以下十個標準。(1)多吃黑麥麪包，黑麥麪包富含纖維素，可降低動脈血壓，增進血糖代謝，保證每天吃30克對健康有益。(2)不穿高跟鞋經常穿高跟鞋，不僅容易損傷腳踝，還可能使腰......

狐臭又稱腋臭、臭汗症，腋臭是指腋窩發出難聞的特殊臭味，是由患者腋窩、外陰、口角等部位的大汗腺(又叫頂漿腺)排泄的汗液中脂肪酸比普通人高，呈淡黃色，較濃稠;脂肪酸達到一定濃度，經皮膚表面的細菌，主要是葡萄球菌的分解，產......