妊娠各階段的生理特徵各不相同，健身方式也。懷孕前3個月，胎兒還處於胚胎階段，孕婦活動量不應大，以免流產。這個時候最好的選擇就是散戶。孕中期期3個月，胎兒着牀穩定，孕婦可以根據個人體質和過去的鍛鍊情況，適當增加運動量，進......

女性懷孕後希望自己的寶寶平安地出生，但是檢查發現胎兒有臍帶，經常擔心。實際上，臍帶繞頸在產科門診很常見，約佔分娩總數的20%~25%，與臍帶過長、胎兒小、羊水過多、胎動頻繁有關。胎兒臍帶繞頸時，孕婦應首先調節精神狀態。......

孕期多運動不僅能增強體質，對胎兒的發育是有很大好處的。孕期孕婦好處多但是要適中。那麼孕期運動有什麼好處什麼情況下孕婦不適合運動?下面本站小編就來和大家說一說。孕期運動的好處有哪些?1.強身健體雖然孕期運動是......

懷孕期的適度運動，帶來我和過去一樣的漂亮、輕輕鬆鬆與魅力。懷孕前與懷孕期間的鍛練運動是關鍵的。這是由於，在懷孕前，它能夠使你的身體在更健康的情況下懷起小寶寶；在懷孕期，它能提高你的柔韌度和能量，協助你適應身體承擔......

孕婦能提肛運動嗎？能孕期做提肛運動，可防止痔瘡，對順產時準確用力有益。這種好運動，準媽咪可不能錯過哦！月子期能提肛運動嗎？能月子期做提肛運動，可預防子宮脫垂，促進產後恢復哦。but，記得最好產後一週後再開始做哦！哺乳期能提......

冬季陰冷、溼潤，孕婦多數在室內活動，心情略顯憂鬱。這對胎寶寶可不好哦！準媽媽在孕期內樂觀、穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。平靜快樂的心態不僅有助於寶寶的正常發育，還能促進順利分娩。如果準媽媽不良情緒較......

孕期的時候很多的孕婦都會堅持健身，但是健身的時候也要注意運動量，雖然健身可以達到控制體重的目的，但是缺乏正確的運動的指導的時候，往往會傷到腹部，影響胎兒的成長，下面本站的小編爲大家分享孕期運動應該如何運動才能避免......

一般來說，孕媽們在懷孕期間都是需要多注意休息，不能進行過於激烈的運動，但是在孕中期胎兒穩定之後，適當的孕期活動反而會對孕婦們有好處，不僅可以增強自身的抵抗力，還有利於胎兒的發育，所以孕婦們在懷孕期間都適合做什麼運動......

運動對於身體的健康來說有着無法替代的重大作用，對於孕婦來說適當的運動鍛鍊，不僅有助於身體素質的提升，而且還可以有利於分娩產程當中的順利，但是孕婦畢竟是特殊的人羣，在運動上需要掌握正確的方法。那麼孕婦如何運動呢？孕......

孕婦必須要有一個好的睡眠，才能夠讓腹中的孩子能健康的成長，不會因爲睡眠不足的關係發生流產、胎兒發育不全等問題。但現在不少孕婦都有失眠的問題，他們出現失眠的時候都會找方法解決，比如做運動。那麼孕婦失眠能運動嗎?......

懷孕的媽媽最辛苦，也是最敏感的，很多準媽媽提及分娩，難免會有些緊張和害怕，特別是分娩陣痛，更是不敢細想，其實適當地做一些運動，是可以幫助準媽媽在分娩的時候減少痛苦的。今天我們討論下孕婦臨產前運動，看看爲什麼孕婦臨產前......

孕期的運動是很有講究的，爲了孕婦和胎兒的健康，孕婦也是有必要適當運動的，不過運動應當在適當的時間內進行，這樣才能避免對胎兒造成不利影響，那麼，孕婦什麼時候運動？孕婦懷孕4-7個月之間運動是比較合適的，這是最佳的運動時期，......

孕婦能運動嗎？能孕期適當運動好處多，但是注意別做劇烈的運動，更不宜做劇烈的腰部運動，否則容易動了胎氣，影響寶寶健康成長。月子期能運動嗎？能適當運動好處多，月子期做提肛運動還能預防子宮脫垂呢，但要記得產後一週開始做哦哺......

孕晚期做一些舒展體操，可以使產道出口肌肉柔軟，有利分娩，還能增進食慾，使胎寶寶得到更多營養！擡腿運動自然站立，雙手託腰。將一條腿伸直緩緩提至45°，換腿重複幾次。盆骨運動站立，雙腿分開與肩同寬，雙手放在腰間，輕輕地左右運動......

運動最主要目的是「讓身形(體態)變得更好、讓身體更健康」，而非減重或減肥。因此，若孕婦具備運動習慣，不但能幫助自身控制體重、維持體力、不易痠痛，使母胎更健康，而且還有機會讓生產過程更順利喔!下面本站的小編爲大家分......

「導讀」懷了孕能不能運動，需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認爲，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。那麼，孕婦可以進行哪些運動呢？散步、慢跑、體操、瑜伽、游泳、舞蹈皆可。本專區將圍繞這6項......

在我們平常生活中，孕婦出現哮喘等疾病都會有一定的危害，但是也有很多疾病的症狀與哮喘疾病相似，所以我們要多瞭解一些關於哮喘這種疾病的知識，尤其是孕婦，那麼哮喘孕婦能運動嗎?下面我們一起來看看專家的詳細介紹。哮喘孕......

懷孕期間，準媽媽總是害怕自己的寶寶會流產。爲了能夠保住胎兒，很多孕婦放棄了一切運動，總是吃飽睡，睡飽吃，這樣就會導致孕婦孕期出現過度的肥胖。其實孕婦在懷孕期間是完全可以做適度的運動的。那麼孕期運動計劃應該是怎麼......

在我們的印象裏，很多女性在懷孕生寶寶之後，身材難免會走樣。相信許多孕婦或是新媽媽們也有想要恢復苗條身材的願望，但是在懷孕期間又不敢輕易嘗試，怕對寶寶不好。其實在懷孕期間也是有一些運動可以瘦腿的哦，下面就來學一下......

懷孕後，孕婦的心、肺、腎等內臟器官的負擔加重，平時也變得容易疲勞，嗜睡，並且活動也越來越不方便。因此，很多孕婦經常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是儘量包攬所有家務，結果導致孕婦體質越來越差，出現各種可能的不適和風險。......