Step1毛巾瘦大腿全身站直，雙腿儘量併攏，用大腿內側夾着厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同時雙臂向上舉直，拉伸全身，鍛鍊大腿的肌力，還能矯正O型腿。Step2上提腳跟雙腿併攏屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿成90......

很多人都認爲跑步是非常簡單的，只要擺動手臂，按照勻速跑、加速跑等方法就能獲得理想的效果。但其實並非如此，跑步還有很多講究。那怎樣跑步纔對呢？正確的跑步姿勢如下：1、頭和肩頭向正前方，脖子不要往前伸，眼睛注視着前面，肩......

寶寶過早的練習站立會導致畸形腿的產生，從爬行，站立到走路需要骨骼發育完全才能逐步進行的，學會站立之後走路就簡單了，那麼寶寶什麼時候站立好？下面本站小編帶來介紹。寶寶站立時間介紹遵循寶寶的運動發育規律，7、8月齡的寶......

如果辦公室人羣想預防頸椎，他們可以在休息期間伸展四肢，因爲頸椎病的主要原因是長期保持固定姿勢，所以多動四肢可以有效預防頸椎病，辦公室人羣必須起牀多走動，只有這樣纔能有效預防頸椎病。許多白領每天都需要在辦公桌前寫......

「導讀」說起分娩，很多準媽媽可能最先想到的就是躺在牀上生寶寶，但其實分娩是有很多姿勢可以選擇，有的姿勢能減輕痛苦，有的姿勢能使產程縮小，有的姿勢是爲了能使寶寶能更加順利地降生，下面媽網百科就來給大家講解下什麼是分......

寶寶從爬行到行走需要一個過程，先學會站立，站穩是前提，寶寶站立訓練可以藉助於牆壁，凳子和大人的幫助，鍛鍊下肢的力量，那麼寶寶站立怎麼訓練？下面本站小編帶來介紹。寶寶站立訓練方法寶寶10-12月齡時，應該學習獨自站立，並且由......

性是一種正常的生理需求，對於夫妻生活，和諧的性生活能夠減少生活中的許多問題。在房事進行的時候，男女雙方通過不同的姿勢去增加房事的趣味，想比起單一的性事，多種方式能夠讓雙方更好地享受。很多在備孕中的人聽說同房後倒......

嬰兒總是讓人感覺身體像是沒有骨頭軟綿綿似的，因此不少新手家長在看到自己嬰兒之後，都不太敢去抱，擔心自己抱的不好會影響嬰兒睡眠，甚至還能會影響嬰兒脊椎發育，所以有些新手家長想知道，如果想要抱嬰兒的話，抱嬰兒姿勢怎樣才......

自古以來，性生活就被描述爲牀兄弟，牀是我們性生活的傳統度假勝地。當我們想到性生活時，我們會想到房子，房子，我們會想到起牀，我們會想到大牀邊男人和女人的激烈努力。當我們看到牀時，有時我們會想到上面的好事。然而，只有在牀......

相信很多看過電視劇《知否》的觀衆，都會有“站着生孩子科學嗎”的疑問，劇中的女主角明蘭就是站着順利完成生產的，其實“站立式”分娩是解決難產的一種手段，下面本站帶來生孩子的姿勢大彙總。站着生孩子科學嗎？我們看到趙麗......

孕期中很多媽媽都無法進行大量的這常的運動。但只能大部分時間都坐着。殊不知，其實孕期孕婦的，不管是站坐躺都是有講究的，畢竟是關於胎兒成長的事情。正確的躺姿坐姿等對胎兒的發育成長是非常關鍵的。一、站的最佳姿勢孕......

「導讀」跑步雖然是很多人都熱愛的運動，但如果姿勢不對，是很難達到理想的健身效果的。那跑步什麼姿勢纔對呢？正確的跑步方法是怎樣的？下面媽網分享關於跑步的乾貨，新手菜鳥趕緊學起來！跑步姿勢很多人都認爲跑步是非常簡單的......

懷孕期間，孕婦肚子擴大膨出，重心點移位，人體各部位承受力方位也產生變化，其坐、立、行等均與準備懷孕不一樣，主題活動受限制。爲了更好地確保懷孕的人身心健康，順利地進行懷孕，防止發生意外，務必維持恰當的主題活動姿態。孕媽......

「導讀」三翻，六坐，七滾，八爬，週會走。就是說，正常發育的小寶貝大概一週歲就可以獨自行走，當然早產兒或者存在其他身體問題的小寶貝就另當別論了。而學走的前一步，自然就是學站立啦。那麼，寶寶學站立時，有什麼需要注意的呢？敬請......

姿勢解說一般來說，站立性是指不借助物體（如桌子、椅子等）的站立性。站立性可以是面對面的，也可以是男人面對女人的背。現在人們熱衷於品嚐新鮮食物，多指面對面的方式。標準姿勢是：男人站立，抱着女人的腰，讓女人懸空；女人的腳圍......

「導讀」母乳對寶寶來說，是最好的天然食物。母乳餵養，媽媽第一要學會便是怎麼來哺乳。產科專家指出，正確的餵養姿勢是寶寶和媽媽都感覺舒服的姿勢，而如果餵養姿勢不正確時，對寶寶來說“吃飯都難受”，還可能引起中耳炎、口腔......

我們知道，在生產中不同的姿勢，會對孕婦生產有不同的幫助，那麼站立式分娩有哪些好處呢？常見分娩姿勢有哪些呢？接下來本站小編就來說一說。站立式分娩有什麼好處對於躺着分娩來說，站立式分娩有許多的好處。首先處於站立狀態的......

睡眠姿勢對睡眠質量也是有很大的影響的，一個好的睡眠姿勢能讓你更舒服，相比較而言，左側睡是一個健康睡眠的姿勢，那麼，左側睡是最佳睡眠姿勢嗎？下面本站小編就來說說。左側睡是最佳睡眠姿勢嗎真正睡過去並不是睡個好覺所需的......

注意不容易懷孕的性交姿勢:性交姿勢千變萬化，但不變，以陰莖插入陰道爲原則。車站和座位與傳統的性交方式有些不同，脫離了牀的概念。嘿咻站着不容易受孕一般認爲立位是最不容易受孕的性交體位。因爲性生活時女性生殖器官......

「導讀」餵奶是件挺辛苦的事，正確的餵奶姿勢，對媽媽和寶寶都有大有好處。它不僅能保證媽媽和寶寶都感覺舒適，還能避免媽媽出現乳房疼痛現象，還能使乳汁源源不斷，讓寶寶的吸吮更加有效。對於新媽媽，一開始餵奶多數都比較笨拙......