懷孕期間，孕婦肚子擴大膨出，重心點移位，人體各部位承受力方位也產生變化，其坐、立、行等均與準備懷孕不一樣，主題活動受限制。爲了更好地確保懷孕的人身心健康，順利地進行懷孕，防止發生意外，務必維持恰當的主題活動姿態。
孕媽媽平時站起時，應維持兩腿平行面，兩腳略微分離。把重心點放到腳底處，那樣不容易疲勞。假如長期站起，可採用“稍息”的姿態，一腿置前，一腿後面，重心點放到後腳上，前腿歇息；過一段時間，前後左右腿互換，一下，或是重心點移往前腿。當由座位、蹲坑起立能，要留意姿勢遲緩。
當由立位改成座位時，孕媽媽要先拿手在大腿或護欄上支撐點一下，再漸漸地坐着。如果是坐椅子時，要深深坐着椅子上，背部挺直地靠在靠背上。能夠 先漸漸地坐着靠右邊部位，隨後再向後挪動，直到坐穩截止。但不能坐着椅子的旁邊，不然非常容易滑掉，假如不是穩妥的椅子也有摔倒的風險。此外，坐有椅背的椅子時，髖關和膝蓋骨要呈斜角，大腿宜與黎明時分維持平行面。 當由座位站起來時，要拿手先扶在大腿上，再漸漸地站起來。
因爲孕媽媽腹腔前凸，重心點不穩定又危害視野，非常容易跌倒，故在行走時要需注意。行走時恰當的姿態是仰頭，挺直頸部，下顎抵着乳房，伸直背部，緊繃屁股，彷彿把腹部擡起來似的維持全身上下均衡地行走。行走全過程時要認清地面，等前一隻腳踩實了以後再邁另一隻腳，防止跌倒。
當從路面撿起東西時，不必立即低頭，那般會擠壓腹腔，對胎寶寶不太好。恰當的姿態應該是先曲膝，隨後落腰下蹲，將東西拾起放到膝上，再站起將東西撿起。放東西也是一樣，先曲膝，隨後落腰下蹲，學會放下東西后，兩手扶腿漸漸地站起。
