爲了省錢、健康等目的，很多白領習慣自己帶午飯去辦公室。但是，這裏也很講究。白領帶飯需要注意什麼，保證健康和營養？下面健康帶飯5大準則不能錯過！健康飲食第一條:零嘴使用水果，可以補充維生素自己的飲食比外面的餐館乾淨，但......

可能是到了年底的緣故，這個星期我在外面吃了5次晚餐，還都是較爲正式的飯局，而且是別人點好的菜品和酒店。針對這種連續作戰，我總結了幾招保持飲食營養不亂(確切地只能說是“不太亂”)的方法，供大家參考：1.每餐只喝一種酒。......

現在很多女性爲了控制體重，保持完美的體型，選擇不吃晚飯。事實上，不吃晚飯反而不利於身體健康，甚至可能導致疾病。所以晚餐還是要吃的，只是要掌握吃晚餐的時間點和吃的食物量。那麼什麼時候適合吃晚飯呢？晚餐吃多久有利於養......

很多上班族對外面的食物不安，省錢，習慣帶飯盒，所以成了帶飯的人。但是你知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人飲食營養專家教你如何安全帶飯1、最好......

隨着生活水平的日益提高，在餐桌上常會聽到這樣的話：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。”表面上看來，這似乎很有道理。然而，從科學的營養角度來看，如果長期這樣下去，對身體的健康是極其不利的。米飯、麪食是中國人的主......

很多人在討論隔夜飯菜能不能吃的問題，很多上班族都會自己帶飯過去吃，不過要安全得當保存，科學帶飯，上班族怎麼帶飯比較健康？冰箱怎麼保存新鮮飯菜？下面本站小編就帶來介紹。上班族怎麼帶飯比較健康很多上班族都會提前一晚上......

“素椒面三兩，8元”“壽司1盒，12元”。近日，網友們樂此不疲地在微博上曬着自己的午餐，成本從幾元到幾十元不等。然而，根據一個網站的調查，中國只有28.1%的工作人員在午餐時會考慮肉和蔬菜的搭配和健康營養。專業營養師認爲，......

很多上班族都困擾着每天的飲食問題，有時因爲忙碌的工作沒有時間出去吃飯，有時厭倦了吃飯，越來越多的人選擇吃飯，上班族吃飯可以節省時間，也可以吃自己想吃的東西。上班族帶飯需要注意什麼?要吃得更健康就必須瞭解帶飯注意......

平常我們在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏”。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉爲減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣......

我們每天都要吃飯，但是您知道什麼時候吃飯最健康嗎?專家稱一天三餐不科學，每隔3小時就應吃頓飯纔是最科學的，爲什麼?“最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。”這......

散步是適合男女老少的有效鍛鍊方法。我國俗語說:飯後走百步，活到九十九。意思是飯後散步有助於健康。然而，科學分析顯示，飯後散步並不準確。因爲餐後食物集中在胃裏，這裏需要大量的消化液和血液來消化食物。此時，如果適當......

炒飯的顏色潤滑，香味可口，一直是很多人最喜歡的食物之一。但是，炒飯很好吃，但是不是健康食品，營養價值不高，卡路里也不低。爲了健康炒飯不能吃嗎？彆着急，炒飯也很好吃很健康，主編告訴我們1.不要用剩飯剩飯再加熱營養素會損失，質......

可能是到了年底的緣故，這個星期我在外面吃了5次晚餐，還都是較爲正式的飯局，而且是別人點好的菜品和酒店。針對這種連續作戰，我總結了幾招保持飲食營養不亂(確切地只能說是“不太亂”)的方法，供大家參考：1.每餐只喝一種酒。......

米飯是我們最常見的主食，對很多人來說，洗米飯是每天的必修課，看起來也不難，洗乾淨後放入鍋裏煮好嗎？但事實上，烹飪米飯也是一門學問。下面的小編輯將教你如何烹飪米飯來營養和健康:1。不要多次淘米。1-2次淘米，清洗表面灰塵......

一般情況下，飯後運動，如果是進行散步、太極拳等輕鬆的運動，是健康的；如果是跑步、打籃球等劇烈運動，是不健康的。具體分析如下：飯後可以適當地進行散步、太極拳等輕鬆以及幾乎不會產生運動量的運動，能幫助胃腸道蠕動，促進消化......

對於從事和食品衛生有關的行業，從業人員應該主動辦理健康證。健康證是由國家衛檢部門頒發的證明人體健康程度的證件，具有一定重要的意義。而且，國家法律法規逐漸健全，對於各個行業的管理力度都在增強，那麼辦健康證能不能吃......

正常女性的白帶是透明的，如果呈淡淡的黃色或者白色也是正常的。白帶的量會存在個體差異，對於成年女性，會出現內褲上有白帶，但如果顏色和量是正常的，就不用太過擔心。那麼白帶如何健康？正常的白帶是沒有任何氣味的，一般是呈粘......

作爲上班族，如果每天都能吃到家裏的飯菜，那是最舒服的事情，所以大家都喜歡帶便當。但是，隨着天氣逐漸變熱，帶便當有很多擔心，最擔心的是食物腐爛變質，危害身體。亞硝酸鹽的問題很多人認爲帶飯需要早上起牀做飯，很麻煩，說有亞硝......

用生水煮飯，如果採用的水源健康放心的話，絕對不會帶來副作用和癌症。生水中存在細菌，但生水經過高壓高溫非常安全，任何細菌都不會生長。因此，不會產生有害物質，可以放心吃。主編接下來介紹哪些水源容易引起副作用和癌症。第......

偶爾適量食用自熱米飯對身體無害，過量長期食用可能導致營養不良或消化不良等問題，危害身體健康。自熱米飯中的營養成分不夠均衡，長期食用可能會導致營養不良。自熱米飯也並非新鮮製作，很可能會導致營養流失。另外，自熱米飯......