材料：1個雞蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗淨，切成小塊，蒸成泥；雞蛋煮熟，取出蛋黃，粉碎備用。把小米放進鍋裏煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黃，攪拌均勻。功效：南瓜補中益氣，小米補虛，與蛋黃搭配最適合產後虛弱的人。材料：花生50克，蓮藕2......

不少媽媽不由疑惑，產後飲食既然如此重要，那麼有什麼規律可循嗎？怎樣吃才最健康，才能恢復得最好？一起看看產後飲食的十大原則！1、平衡膳食：這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營......

飲食對於總膽紅素偏高的的調解作用是非常關鍵的，所以一定要注意改善各方面的飲食。接下來詳細爲大家介紹一下如果患有總膽紅素偏高的病症的話，應該如何進行調理：1.適當控制熱量：一些熱量比較高的食品儘量少吃，針對超重或者......

爲了更好地達到人體所必須的營養成分，肯定吃素者的進餐量就需要比葷、素雜食的量大。以蛋白質爲例子，天然性蛋白質中的碳水化合物在量上的佔比不是適度的，食用植物性蛋白質之後無法被人體徹底利用。而畜類蛋白質中的各種......

應當吃高蛋白食物、半流質、新鮮並且味美麗的食品類。這是由於臨產，產婦一般情緒較爲焦慮不安，不想吃東西，或吃得很少，因此，最先規定食品類的營養成分高和熱量高，這食品類許多，普遍的有：生雞蛋、牛乳、豬瘦肉、魚類、蝦類和豆......

新媽媽飲食搭配5大標準填補足夠熱能餵母乳的孕婦每日熱能的供給量應爲2500熱量上下，而喂牛乳的媽媽每日需要的發熱量要比徹底奶水者少500〜700熱量，奶水和牛乳混合餵養的人則需看奶水的代謝狀況而定。葷素搭配兼......

人工流產後須對各種食物在數量、質量、相互搭配上做出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水、纖維素的需要。爲促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：原則保證優質蛋白質、充足的......

1、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生......

產後飲食應注意食物儘量柔軟可口，易於消化吸收，少吃多餐，多吃湯類和其他流食，有助於哺乳，注意乾燥和稀疏的組合，肉類和蔬菜合適，不應生冷、硬食，不應迅速補充，以免損失。坐在月球上的時候，產婦需要補充很多營養，補充妊娠期和分娩......

1、少食多餐;別吃太飽，也別餓着，太飽或餓了，胃都會抗議。可以設定一日六餐，每餐少吃一點，具體一日多少餐，準媽媽根據自己的情況酌情而定，一旦定下來，就要有規律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，後天吃八餐。這樣毫無規律的飲食，更加傷......

長假後，許多孕婦出現牙痛、口腔炎、嘴角腐爛、痤瘡、痔瘡、便祕等症狀，專家表示，這些都是長假期間暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品和酒類攝入過多，孕婦體內胃火心火上升的原因多喝水。痔瘡主要與節日飲食和娛樂習慣有關。......

產婦飲食原則，主要包括進食量不宜過多、均衡搭配、多吃鬆軟易消化的食物等。1.進食量不宜過多產後身體虛弱，需要及時補充營養，但卻不宜過量進食。大量的飲食容易造成體重增加，可能會出現肥胖。如果分娩之後是母乳餵養，奶水......

孕婦在懷孕期間的飲食非常重要，因爲媽媽不僅僅只是需要攝取自己的營養，還有提供寶寶的營養，可是食物有很多，但是都不會做怎麼辦呢？，每天重複吃幾種菜式也是蠻無奈的一件事，下面我們就來學習一下其他的菜式是怎麼做的。孕婦食......

1.合理膳食它是最基本上也是最重要的一條標準。營養搭配，營養搭配，不僅讓自身的人體能攝取充足的營養成分，又要防止缺乏營養。2.多喝開水多飲水，是提升身體排毒一定要保證的課程，身體全部的生化反應都務必融解在水中才可以......

調養重點剖宮產的產婦飲食調理的重點在於生肌止痛，預防便祕；且因分娩時失血過多，應多補充富含鐵質的食物。飲食原則◎排氣後，腸道恢復蠕動時，纔開始進食。◎以清淡爲主，避免油膩。◎避免吃容易脹氣的食物。◎多吃富含膳食纖......

孕婦懷孕後，她們的飲食、生活作息都是家人、朋友所關心的內容。不過很多家庭並不瞭解孕婦懷孕後的飲食、休息時間情況，這樣可能會影響胎兒發育，不利於孕婦身體健康。那麼，孕婦的飲食原則是什麼？孕婦在懷孕期間要避免身體虛......

孕中期的準媽媽應該加強葉酸、鐵、鈣和鋅的補充。孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，準媽媽也不能不加限制地過多......

孕婦胃炎飲食原則：1、這需要調整胃酸分泌。儘量減少吃一些酸性食物，這也能夠大大的減低對於腸胃的刺激。2、避免有強烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。3、飯菜應該吃一些容易消化的食物，富含纖維素的食物不能......

據營養師推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟爲主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍......

孕婦肥胖對於母嬰來說都不是好事。孕婦肥胖可導致妊娠期多種合併症的發生，還可能導致難產甚至流產，因此，妊娠期間，孕婦的飲食一定要合理、營養均衡，以免發生過度肥胖的情況。爲了避免過度肥胖，準媽們一起來吧！看看孕婦肥胖的......