長假後，許多孕婦出現牙痛、口腔炎、嘴角腐爛、痤瘡、痔瘡、便祕等症狀，專家表示，這些都是長假期間暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品和酒類攝入過多，孕婦體內胃火心火上升的原因
多喝水。
痔瘡主要與節日飲食和娛樂習慣有關。很少在假期閒逛吃，多吃魚和細食，減少粗纖維攝取，大便容易乾燥。另外，很多人假期長時間上網打麻將，久坐後活動減少，肛門靜脈迴流受阻，血管擴張容易便祕或痔瘡。這樣的火多喝水，多吃水果蔬菜，每天大便順暢，適當增加運動。
多吃粗糧。
吃過油膩辣的炒菜等食品，脾胃受損，內含熱，嚴重者口角糜爛。這種火應多吃豆類、穀子等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加食品種類，避免吃辣、燒烤等刺激性食品，減少對口腔和胃腸的刺激。
多吃清淡的食物。
節日裏很多年輕人夜宵笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火升高，很多女生還喜歡邊玩邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積過多，臉上長了很多痘痘。這樣的火大多來源於內熱，越吃越清淡有利於改善皮膚狀況。另外，要注意勞逸均衡適當，防止過度疲勞。
多吃清涼解毒食物。
節後，很多人出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、精神不集中、嗜睡的症狀，是胃火上升的表現。對於這樣的火，要多吃清涼解毒的食物，不要吃巧克力、辣椒、羊肉等乾熱食品。
