1、拍攝類運動，即手持拍攝的運動。這種運動相對來說不是那麼激烈，也不會給身體帶來太大的危險，所以非常合適。當然，作爲長壽運動，有其他獨特的效果。例如羽毛球、國球這樣的運動，對身體的耐力、反應力、控制力等有很高的要......

吃飯要細嚼慢嚥，但現實生活中，很多人爲了趕時間，總是會忽略咀嚼這一步，關於咀嚼多的好處，有人說是減肥和控血糖，那麼，真的有影響嗎？爲什麼細嚼慢嚥有利於健康長壽？下面本站小編就帶來介紹。細嚼慢嚥對減肥和控血糖有影響嗎吃飯......

艾灸的養生保健效果很好，可以激發和提高人體的免疫功能，還能溫經散寒、扶正祛邪、通經活絡，受到很多人的推崇和信任。灸是我們祖先繼承的保健良方，是一種簡單易行的有效養生和治療疾病的方法。讓我們看看艾灸。健身長壽灸......

很多人過早去世，不是因爲疾病本身，而是因爲對疾病的恐嚇和恐懼，手術的過度治療和藥物的傷害。衆所周知，睡眠對大腦健康非常重要。睡眠時間不足或質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，嚴重影響大腦功能。獲得較好......

爲什麼說健康長壽要從心開始?有數據顯示：長期隨訪多個健康長壽老人的長壽祕訣後幾乎得出相同的結論：首先要心態好。下面是一位百歲老人寫的健康歌訣：開朗樂觀情緒穩，日常生活有規律;勞動鍛鍊兩不缺，合理休息睡眠足;飲食衛......

現在的女性大部分也像男性一樣，整天在外面忙於自己的工作，幾乎沒有時間關注自己的健康，亞健康的女性朋友增加了。事實上，在繁忙的同時，我們也應該更加關注我們的健康，這樣我們才能長壽。接下來，小編將介紹促進健康長壽的飲食......

足夠的睡眠是健康長壽的保證，都說要有高質量的睡眠，但高質量的睡眠並非睡的越多越好。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。多睡不一定符合養生要求過多睡眠和戀牀可造成大腦皮......

40歲，對男人而言，是成熟的標誌，也是事業發展的黃金期；對女人來說，照顧孩子、操持家務、辛苦工作成了生活常態。但忙碌之餘，他們可能都忽略了自己的健康。近日，英國《每日郵報》刊登的一項調查顯示，到了40歲，近3/4的英國人開始......

據悉全球最長壽老人去世了，享年118歲，這個年齡真的是很長壽了，一般的老人活到100歲都很難吧，超過100歲就算長壽了。那麼怎樣才能健康長壽？下面本站小編帶來介紹。全球最長壽老人去世享年118歲是真的嗎當地時間17日，據法國媒......

如何做一個健康的女人，控制自己的情緒，適量運動，調整自己的生物鐘，做一個健康的主人，我們怎麼得到？堅持以下七個祕訣，健康，長壽！祕訣1:做感情的主人開始憤怒、沮喪、得意的時候，另一個人看着自己，想想自己的感情是否必要、奇怪、......

關於長壽的話題不爲人所知，但關於長壽的祕訣也有遺傳、自然環境、日常運動、休息規律、營養平衡……對於現代很多人來說，平衡的飲食應該是最容易實現的，平時看起來不顯眼的食物，但是機體的健康1、藍莓。抗氧化效果好，同時......

大腦1、擴大電視聲音，然後看書，5分鐘後放書，看電視5分鐘，然後看書。重複三遍後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣，每兩三週做一次，有助於提高注意力，提高去除雜念和干擾的能力。2、做填寫遊戲是訓練大腦的有效方法，做不......

德國專家近期聲稱，相比春天出生的人，秋天出生的人壽命更長，並且在晚年時期得了慢性疾病的概率也較少。坐落於法國北邊的馬克斯-海洋之災人口數據研究所的科學研究工作人員，對奧地利、澳洲和荷蘭三國約一百萬人開展了調研......

公認的最簡單的男性長壽養生祕方。無論是男人還是女人，都要長壽。但是，由於生活習慣和飲食習慣不好，越來越多的人處於亞健康狀況。對男性來說，睾丸酮不足，壽命也會下降。那麼，男人們如何長壽呢？睾丸酮的缺乏會讓男人們折壽。......

做家務的好處，相信很多人都知道，但很少有人真正的喜歡做家務，有研究發現，做家務能夠帶來意想不到的鍛鍊效果，那麼，不同家務對健康有何好處？下面本站小編就帶來介紹。經常做家務更長壽嗎做家務不僅能讓我們的生活環境更整潔舒......

挺拔的乳房是每一個女性的追求，可是上天不可能做到公平。生活中我們見過很多平胸的女性，平胸女人都希望通過內衣來改善身材，讓自己更加自信。但是，她們容易忽視健康問題。因爲內衣不合適，反而會招致更多的疾病的可能性很高......

爲了維持健康狀態，最重要的是堅持良好的生活習慣。許多人在飲食過程中方法不正確，可能會影響腸道健康，每天飲食不合理，腸道相繼受損後可能會引起一些疾病，特別是腸道炎症、惡性腫瘤的出現率非常高，營養物質不能立即吸收，壽命......

每個人都希望自己能長命百歲，身體健康，但這離不開健康的習慣，要在生活中日漸養成的，那麼，長壽的人一般有哪些特徵？下面本站小編就來說說。長壽的人一般有哪些特徵1、心率較慢人的心率有一個健康的範圍，在一個合理的範圍之內......

多吃水果和蔬菜，多運動，不抽菸。一個人一生不抽菸，壽命可增加5年，適當運動，再活3年，每天吃5個水果和蔬菜，生命可延長3年。這樣，他一共能活11年。健康的生活方式可以延長人的壽命10年以上。一個人到了老年纔開始改變自己的壞生......

夏天又到了露腿的季節了，腿粗的人往往不敢展示自己，但其實腿粗也有好處，有研究顯示，大腿粗的人更長壽，那麼，大腿越粗越健康嗎？下面本站小編就帶來介紹。大腿粗的人更長壽嗎《英國醫學雜誌》(TheBMJ)2020年發表的一項研究顯示......