大腦
1、擴大電視聲音，然後看書，5分鐘後放書，看電視5分鐘，然後看書。重複三遍後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣，每兩三週做一次，有助於提高注意力，提高去除雜念和干擾的能力。
2、做填寫遊戲是訓練大腦的有效方法，做不到沒關係，重要的是動腦過程，有助於提高記憶力。
3、頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進行自我保護。所以，頭髮溼的時候不要睡覺，以免引起頭痛。
4、當你感到大腦疲勞時，用吹風機向頭頂正中間的百會穴吹幾分鐘，間隔幾分鐘再吹，反覆幾次後疲勞感就會緩解。
眼睛
5、緩解眼睛疲勞的最佳方法是休息眼睛，方法簡單:打電話時，如果不需要讀什麼或寫什麼，就閉上眼睛。
6、眼瞼是眼睛最好的按摩師，特意眨眼並轉動眼球10次，一天重複若干次，有助於清潔眼睛並能緩解眼部疲勞。
7、游泳是女性朋友最喜歡的運動之一。游泳池中如果沒有氯會滋生細菌，但是氯又會引起結膜炎。所以，游泳的時候不管是否將頭埋入水中，都應該帶上泳鏡。
8、調整計算機顯示器，與您保持一臂之間的距離，顯示器的上端與您的視線平行，隨時調整對比度、亮度和屏幕上的字體大小。別小看這些字，它們可是像一個個小燈泡一樣照着你的眼睛呢。
