《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬天氣侯寒冷，身體必須 很多能量來保暖，而性生活會耗費人較多的能量。在過性生活時，倘若不把握分寸感，的確隨便危害身心健康。怎樣既不傷身體又不能生個精明能幹的小寶寶呢？
1、潤滑液增強性慾
冬天對女士而言，會發生性慾低下的狀況，這是由於冬天燥氣脈運行使陰道乾燥而致。
因而，在冬天性前嬉的時間要比其他時節更增加一些，以不斷加強激起女性的性慾，也可應用一些潤滑液。
2、適度分區規劃頻率
無論頻次是多少，只需彼此身心愉快，精力旺盛，即描述性頻率是適合的。
自然，怎樣把握性生活的頻率，可因人有所不同的。有一個總的標準不要忘記，即意氣風發的，性生活頻次可多一些，而年老體衰，性生活頻次可以少一些。有比較嚴重病症的，應嚴禁性生活。針對有一些性慾望過度充沛者，冬天爲了更好地防止多餘的精力耗費，則提議分屋、分被而臥，降低身體接觸後的刺激性。如性生活之後，彼此覺得怠倦睏乏，乃至畏冷，這表明性生活頻繁，儘可能調節。總而言之，你自己的覺得就是你最好是的指導教師。
3、冬天的飲食療法
冬天男士的飲食療法也與別的時節不一樣，應以藏精保暖爲主導。可以多攝取營養豐富、溫腎填精的食材，如牛肉;而蔬菜水果補體則應多攝取含有維生素D、B、C的蔬菜水果，如大白菜、蘿蔔、紅蘿蔔、豆芽菜、油菜子、iPhone、桔子等。除此之外，冬天氣溫降低，脾受涼困，還應多吃性溫運脾食材，如梗米、蓮籽、伏苓等。
4、應注重預防流感
冬天氣侯寒冷，倘若夫妻一絲不掛地過性生活，最隨便造成風寒感冒。一般病症還較爲重，現病史也較長，對人體有較長的傷害。這類病人通常自主購買藥品，倘若藥不對症治療，發燒感冒會拖得好長時間。因而，在冬天夫妻過性生活，一定要注重防寒保暖防凍，防止發燒感冒。
5、要防止喝醉酒入房
在天寒地凍地冷的冬天，很多人 都喜愛運用飲酒來保暖。實際上，多喝一些酒，能夠使肌膚毛細血管擴張，血容量提升，使人會有熱呼呼的覺得。但這僅僅讓人臨時清除了冷的覺得，並並不是真真正正的保暖。倘若喝醉酒入房或者以酒增強性慾，那也是鑄成大錯。從古至今醫藥學們就勸誡大家不必“醉以入房”。現代科學確認，乙醇是一種性激素內毒素，過多喝酒可使性激素中毒了，血中睾酮素水準低降70—80%，小夥產生勃起障礙不育症。
說起來，夫妻過性生活不是分時節的。但是中醫學注重“天人合一”，健康養生時要“合天和，順自然地理”。四季的自然法則是“春季、夏長、豐收、冬藏”。因而，冬至養生的標準是“藏而不泄”，故古代人早就有“冬天戒欲”之說，簡單地講，冬天氣侯寒冷，身體必須 很多能量來保暖，而性生活會耗費人較多的能量。在過性生活時，倘若不把握分寸感，的確隨便危害身心健康。
極權主義醫生專家科學研究也覺得，有規律性的性生活對人會的健康有益。因而，在冬天開展適度的性生活或是必需的。但是，夫妻在冬天過性生活時也應注重健康保健。
