你們總算決策要寶寶了，殊不知等各層面時機成熟，左等右等，寶寶卻不願來臨，內心便開始了焦慮情緒、疑惑、擔憂、擔心……假如你已經承受那樣的痛苦，就你要注意自身與你愛人的日常生活吧，從今天開始繞開這種“雷區”，朝着最終目標勤奮前行!
育齡婦女結婚後同居生活，未避孕措施，夫妻生活一切正常，2年之上，女性未受到孕者稱作“不孕不育症”。育齡婦女完婚同居生活後女性曾懷孕，但均因流產、早產兒或死胎而無法得到活嬰者稱作“不孕不育症”。
據世衛組織(WHO)彙報強調：不育不孕是全球一個關鍵的醫藥學和社會問題。在我國不育不孕的患病率呈逐漸升高的發展趨勢，而在一些經濟發展比較發達的沿海城市，因爲受空氣污染、壓力等要素的危害導致不孕不育症病人竟超出了20%，男士要素佔據約30%，而在其中因爲生活方式等非生理學緣故導致的不孕不育症也是達到80%。因而，假如你也在斟酌做父親的方案，那還要好好地注意了。
飲食結構
雷區1：抽菸
危害：男士抽菸可使精子數量降低、主題活動變弱。菸草中的尼古丁有抗雌激素作用，很有可能危害懷孕。煙焦油有減少雌激素代謝和破壞力精子的功效，它會危害體細胞和試管胚胎的生長髮育，導致胎寶寶畸型。煙中的氰化氫與身體硫碳水化合物功效，可耗費維生素b212，造成 胎寶寶脣、脣齶裂，神經管缺陷、低能兒等。
終止時刻：夫婦彼此最好是在方案准備懷孕3個月或大半年改正抽菸的不良習慣。
雷區2：喝酒
危害：較多的乙醇可以危害男士精子和卵細胞的品質，酒精依賴的卵子可與精子融合產生畸形胎兒。而假如男士長期性很多喝酒會產生勃起功能障礙，也會使70%的精子發育不良或擺動能力較差，不利胎寶寶的生長髮育，乃至導致長出低體重兒和畸形胎兒。
終止時刻：孕媽媽提議在懷孕前3～4周忌酒;準爸爸在方案准備懷孕兩個月最好是不必多飲酒，前一週內肯定別動酒。
雷區3：飲用咖啡
危害：咖啡鹼會抑止精子的人氣值，儘管不提升產生髮育畸形的風險，但喝得越大，新生嬰兒出世休重越低，在其中的咖啡鹼還會繼續對胎寶寶的神經系統生長髮育導致負面影響。因而準備要寶寶的未準爸爸媽媽們或是少喝些好!
終止時刻：懷孕前一個月。儘管有時候喝一點也是能夠的，但最好是不必超出一杯(150毫升)。
雷區4：過多服用蒜頭
危害：蒜頭益處多多，尤其是在夏天，吃蒜還能夠協助除菌，防止拉肚子，但針對提前準備造娃的準爸爸母親而言，蒜頭有顯著的消滅精子的功效，假如服用太多，便會對生孕導致不好的危害，故不適合多食。
終止時刻：無需徹底嚴禁，但從懷孕前一個月逐漸，就需要少吃蒜，尤其是不必吃碳火烤的蒜頭。
雷區5：醃漬食材
危害：這食品類儘管美味可口，但含有亞硝酸鈉、苯丙芘等，長期性服用可造成 精子總數和品質降低及其造成 試管胚胎畸型，要想寶寶的夫婦要儘量減少少吃一些香腸、臘肉、鹽醃鹹魚、蘿蔔鹹菜等食材。
雷區6：“環境污染”食材
危害：未準爸爸媽媽在飲食搭配層面應儘可能採用新鮮純天然食材，防止含食用添加劑、黑色素、香料、食用香料、添加劑的食品類。英國政府醫藥學科學研究聯合會的專家發覺，近幾十年來男士精子總數降低和男性睾丸容積變小與辛基甲酸、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂相關，這種化學物質普遍用以生產製造玻璃奶瓶、罐頭瓶、食品袋等的內腔鍍層。
雷區7：懷孕前節食減肥
危害：假如你一直在要寶寶以前想讓自身的身型更極致一些，那麼就挑選健身運動減脂吧，絕食減肥產生的缺乏營養，有可能造成 男性不孕不育。這是由於缺乏營養時，維生素D、B、C、E和營養元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等欠缺，精子轉化成降低、魅力降低。
懷孕前服藥及醫治
雷區8：安定片藥
危害：安定片對夫婦彼此的生理作用和生殖系統作用都是有危害，穩定、利眠寧、丙咪口秦待會危害腦下垂體促雌激素的代謝。假如準爸爸太多服食很有可能造成 勃起障礙、頻繁遺精及性慾低下;孕媽媽則會主要表現爲月經混亂或停經，進而危害懷孕工作能力。假如發生失眠症狀況最好是根據增強抵抗力、調整生活規律來處理，不必藉助藥品哦。
終止時刻：一般斷藥後3個月懷孕才較爲安全性。
雷區9：速效壯陽藥
危害：雖然“速效壯陽藥”可以改進男士的夫妻生活品質，讓準爸爸“殺傷力十足”，但它很可能是一種性染色體胎兒畸形劑，會危害精子的主題活動工作能力，導致精子產生誘變。除此之外，絕大多數速效壯陽藥上都帶有刺激性神經系統興奮的成分，他們對胎寶寶的神經系統生長髮育乃至對準爸爸的人體都是會有一定的危害。
終止時刻：不論什麼時候，速效壯陽藥都不能冬常服，更不能依靠它來協助改進你們的夫妻生活品質。精子的完善週期時間大概爲3個月，這段時間裏應當防止服食這類藥。
雷區10：減肥藥物
危害：一些有機化學有害物質、藥品或有害物，很有可能造成 精子的基因變異，會造成胎寶寶的畸型。因而，爲了更好地可以創造一個身心健康的寶寶，方案孕期的未準父母不可吃藥減肥瘦身。
終止時刻：在逐漸方案准備懷孕的6個月乃至一年，就務必終止服食各種減肥藥物。
雷區11：醫治服藥
危害：科學研究材料說明，許多藥品成份能根據血睾天然屏障，並根據二種方法危害精子和卵子身心健康融合。它是未準爸爸爲何服藥要謹慎的關鍵緣故。像嗎啡、異丙嗪、羅紅黴素、利福平、退熱止疼藥、環丙沙星、酮康唑(抗黃麴黴菌藥)等。這種藥品，根據影響雄性激素的生成而危害精子授精工作能力，像男性不孕症、女性複發性流產，在其中一部分緣故便是男士精子損傷的結果。
終止時刻：在備孕前的2～3個月，未準爸爸服藥一定要當心，假如得病最好是到醫院門診請醫師醫治，並向你的主治醫師表明你正要想寶寶的狀況。
雷區12：很多接納腫瘤放療之時
危害：一次劑量輻射源(200～300儒勒凡爾納)便可造成大量精子畸型或無精子轉化成，而很大使用量(600～800儒勒凡爾納)則能致不育症。因而，在因崗位或醫治的必須 而接納很多射線的階段裏，應防止夫妻生活或避孕措施。
不安全自然環境
雷區13：廚房排煙
危害：廚房排煙中有毒物質類型多、濃度值高、毒副作用大，很有可能導致體細胞產生基因突變，造成不育症。要想寶寶的夫婦應安裝油煙機和常常室內通風，儘量避免應用餐廳廚房的時間。
雷區14：車輛有機廢氣
危害：空氣污染日益加劇的今日，假如準爸爸長期觸碰車輛有機廢氣，會使精子品質不高，進而危害生育功能，由於有機廢氣中的一氧化氮、鉛等，最非常容易毀壞精子品質，假如你一直在高速路高速收費站工作中或是經常觸碰車輛有機廢氣那就需要注意了。
雷區15：靜止不動的車裏吹空調
危害：靜止不動的車裏對外開放中央空調，多習慣性關嚴窗門，但很有可能造成汽車發動機排出來的一氧化碳流回車裏而出現意外，而太多吸進車箱內的氣體也會對人體導致危害，尤其是要想寶寶的準爸爸母親，要留意多開窗通風透氣性。
雷區16：搬入新房子
危害：我們知道一般新居裝修完3個月或大半年後纔可搬入，這是由於新創建和新裝修房子的房子中帶有多種多樣有害物，如室內甲醛、苯、二甲苯、鄰二甲苯、氨等;並且新創建房子中環境溼度很大，易使有害物和煙塵粒子易停留於房間內，那樣會提升胎寶寶的畸型率。因而室內裝修時一定要留意挑選有環保標識的商品，搬家都不應急於求成，爲了更好地寶寶請多等一段時間，不必忘記了提早2周～一個月將窗門開啓自然通風透氣性。
雷區17：家用電器、辦公設備
危害：電視機、音箱、電腦上、微波爐加熱、電磁竈、打印機、手機上都是會造成電磁波輻射，但她們基本上不容易導致未準父母不孕症。但假如觸碰工業化生產放射性元素、從業電磁波輻射科學研究、計算機操作、電視生產製造及其診療單位的射線工作員，則應當臨時爲了更好地迎來寶寶的來臨而調職這一工作中。
別的要素
雷區18：冼澡溫度過高、蒸桑拿
危害：用天然氣熱水器洗個沖澡舒服又緩解疲勞，殊不知，你清楚嗎，開水在氣化時造成一種叫氯仿的致癌物，並隨蒸氣被人體一部分消化吸收，對方案中寶寶的身心健康種下安全隱患。因而在冼澡、用開水時儘可能不能用溫度過高的開水，在34℃上下爲宜。此外，精子的適合溫度是35.5℃～36℃，比體溫過低1℃～1.5℃，溫度過過高危害男性睾丸的精子品質，尤其是桑拿洗浴，會導致死精症，未準爸爸要注意了。
終止時刻：未準爸爸需從懷孕前3個月停洗桑拿洗浴。
雷區19：太多騎自行車
危害：太多地騎單車、摩托、三輪車和騎着馬非常容易擠壓準爸爸的陰襄，很有可能造成男性前列腺和別的附性激素血腫或遭受漫性肌肉勞損，導致炎症，危害生孕。未準爸爸在提前準備懷孕期或是以別的的交通方式、運動方式取代吧。
雷區20：夫妻生活頻繁
危害：夫妻性生活頻率過低，能夠降低懷孕的機遇，它是從井救人的，因而許多要想寶寶的着急未準父母便會有目的提升夫妻生活的頻次，覺得那樣能夠儘早孕期，但結果通常得不償失。由於夫妻房事頻率過高，便會造成 精子密度降低和精子相對密度減少，使精子主題活動率和存活率顯着降低，精子並沒有徹底生長髮育完善，與卵細胞相聚的“勁頭”大大的變弱，懷孕的機遇當然減少了。並且過度經常的夫妻生活還會繼續在血夜中產生一些抗原，產生懷孕阻礙，乃至會造成女性免疫性不育。因而，夫妻生活頻繁都還沒孕期的夫婦，最好是臨時終止一段時間，或使用避孕套3～6個月。假如要想寶寶，夫婦的夫妻生活以每星期1～2次爲適度，在女生排卵期前後左右能夠適度增加。
雷區21：穿緊身褲
危害：時尚潮流的緊褲能夠突顯男士的肌肉線條美，因而變成很多人的沒邊兒。但你清楚嗎，讓你看起來更健康的緊褲，卻有可能導致男人生理上的不健康。緊身內衣，其包囊在屁股，使分必物不可以透發，適合病菌滋長繁育，易造成感柒。而準爸爸穿緊身褲，不僅擠壓男性生殖器官，危害男性睾丸一切正常生長髮育，還因透氣效果不佳、不排熱，而不利精子的存活。因而爲了更好地未來的寶寶，或是穿一些比較寬鬆、全棉、透氣性的牛仔褲子吧。
雷區22：應用電褥子
危害：在嚴寒的冬天，方便使用、易於控制的電褥子變成許多 人的習慣性。但電褥子並不是對所有人都適合，針對未準爸爸而言，過多應用電褥子可危害一切正常生孕。精子對高溫自然環境尤其比較敏感。在一切正常生理學標準和一般自然環境下，陰襄溫度應小於人體體溫3℃之上，也就是在34℃上下。大家的人體體溫是37℃，坐落於陰襄中的男性睾丸和附睾囊腫的溫度也顯著小於人體體溫。它是確保精子產生和完善的關鍵標準之一，而一切提升 陰襄、男性睾丸和附睾囊腫溫度的要素，都很有可能對精子的產生和完善產生阻礙。因而提前準備要寶寶的男士不適合長期性應用電褥子。
小孩是爸爸媽媽生命的起源，是愛情的結晶，每一個人都想有着一個天使之般討人喜歡的寶寶。那麼就從“心”考慮，開朗應對，不必讓日常生活的壞習慣阻止寶寶來臨的機遇。
