很多家庭會選擇情人節前後來備孕，準備孕豬寶或二胎的，必須做好充足的準備，在這個浪漫又溫馨的節日，也可以間接增加備孕的成功率，下面本站帶來2019情人節備孕攻略，希望對大家有所幫助。
人在春季新陳代謝加快，性激素分泌增多，性要求較其他季節強烈，性頻率相對增加。因此，性生活應順乎這個自然規律，不必人爲剋制。
而且春天“播種”也有好處，春天氣候回暖，萬物起步復甦，只要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣，準備充分，很容易受孕。但備孕還是有很多地方需要注意的。
祕籍一：準備一桌美味健康的燭光晚餐
備孕期的飲食健康很重要，女性的身體情況將決定孕期狀況和寶寶健康。
這段時期夫妻倆應多吃些富含蛋白質、鐵、鈣、葉酸、維生素等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等;還有像全麥麪包、麪食、大米和穀物等富含碳水化合物的食物也是必不可少的。
還有一點值得注意的是，雖然美酒美味香醇又能助興，但爲了保證精卵質量與寶寶的健康，備孕男士與女士都應該避免喝酒哦!
祕籍二：營造溫馨的受孕環境
在這浪漫佳節，不妨試着調暗燈光，擺上鮮花，放些輕鬆的音樂，營造不一樣的溫馨氣氛~
最近冷空氣來臨，天氣還是比較寒冷，大家可以將臥室的溫度控制在26℃左右，這樣人體感覺也會比較舒適~
祕籍三：放鬆心情 別讓樂事變愁事
忘掉任務，忘掉造人，多點愛撫，增加點同房情趣，放鬆去愛，享受這一刻的甜蜜!要知道女性性愉悅度高對於受孕是很有幫助的哦!
俗話說“傷春悲秋”，春季情緒起伏較大，加之氣候多變，容易干擾人體自身生理、心理的固有功能，造成內外失衡情緒混亂。煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響女性的孕力。備孕夫妻要學會調節心情，保持愉悅輕鬆的狀態，避免煩惱、憂鬱等不良情緒的干擾。
祕籍四：正確的“親密姿勢”
多換一些同房姿勢除了可以增添情趣，其實某些體位還是對提高性愉悅度、受孕有幫助的，記得同房後不要着急起來，可以平躺半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。
讓科學飲食，合理搭配
春季天氣乾燥，所以以平補養胃氣爲宜，多吃穀類、黃豆、芝麻、花生、核桃等。還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿蔔、莧菜裏面的維生素A有很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花等可以提高免疫力。
戒菸戒酒，改善生活
在備孕期間要注意休息，不可高強度的工作，熬夜，或睡前上太久的網，看非常刺激的電影等，性生活也要適度，這樣纔可以保持精子的最大活力，同時也要注意身體鍛鍊。春天適合踏青，備孕的夫妻可選擇天氣晴好時，出門去公園踏踏青，同時男性還應該戒菸戒酒，保持精子活力與健康。
孕前檢查，優生優育
做好孕前檢查工作，有利於後代、懷孕女性的健康，家庭的和諧。
其重要性在於：通過孕前檢查，評估生育能力，醫生不僅能夠針對性指導備孕，有效降低自然流產率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發現一些影響生育力的疾病並進行對症治療，治好疾病後再針對性備孕才能事半功倍。
1、蛋白質：蛋白質是人體所要攝取的主要養分之一，備孕期女性要多重視這方面的攝取。像新鮮的雞鴨魚肉、蛋類以及大豆製品，都含有充足蛋白質，多吃有益。
2、微量營養元素：鈣、鐵、鋅、等，這些微量營養元素都是構成孩子骨骼發育、血液製造、智力提升的重要物質，並且對懷孕女性內分泌的平衡也很有幫助。
3、葉酸和維生素：葉酸的補充在孕前尤爲重要，可以減少懷孕後孩子發生先天性畸形的機率。新鮮的蔬菜水果富含多種維生素。
以上就是2019情人節備孕攻略，情人節前後備孕方法，請大家繼續關注。
