月經不調是一種常見的月經病，相信很多女性朋友都曾遇到過，那麼導致月經不到的原因是什麼，出現月經不調吃什麼水果好，水果不僅含有豐富的維生素，而且還能保持身體健康，下面讓小編給大傢俱體介紹一下，希望可以有幫助。
什麼是月經不調
月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現爲月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。
月經不調的病因
1、情緒異常引起月經失調。情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經。婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3、節食引起月經不調。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
4、嗜菸酒引起月經失調。香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。
月經不調可以吃什麼水果
月經期間可以吃一些溫性的水果補充營養，比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、桂圓、無花果等，這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。但要注意吃可以但不要多吃。
也可以吃一些性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴等，女性在月經期間應儘量少吃。
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結塊，特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃。
以上就是關於月經不調可以吃什麼水果的內容介紹，其實月經不調除了可以吃水果之外，還應該忌口吃一些生冷和刺激性的食物、油炸食物、避免喝濃茶和咖啡等，飲食儘量以清淡溫熱易消化爲主，這樣才能更好改善月經不調的症狀。
