正常健康的女性每個月都會來一次月經，並且一般可以通過月經來潮是否規律、持續時間長短、月經經血量、質地和氣味等情況來判斷出女性生殖器官是否正常，如果其中出現了異常，就說明女性有月經不調，那麼，月經不調吃什麼才能調好呢？
推薦之一：大棗益母草湯。大棗益母草湯具有很好的溫經活絡、調經補血、暖宮活血的功效，對於有月經不調或者是經血有血塊的女性有不錯的療效，所需材料有20個大棗、30克益母草以及適量紅糖，做法先將大棗洗淨去核，然後將洗好的益母草一起鍋中，加適量的水等煮沸以後轉小火煮10分鐘，取出湯渣放入紅糖融化就可以喝了。
推薦之二：烏骨雞湯。烏骨雞湯具有益氣養血、健脾益胃的作用，對於氣血不足所導致的月經不調有很好的調理效果，所需食材有1只烏骨雞以及當歸、黃芪、茯苓各9克，做法爲先將烏骨雞洗淨，然後在雞腹內放入處理好的當歸、黃芪、茯苓，接着用線縫合後放入砂鍋內，加入適量的水煮一個小時，去除藥渣放鹽調味就可以吃了。
推薦之三：歸地燒羊肉。這道菜有溫中補虛、益氣補血的效果，尤其適用氣虛所引起月經不調的女性，所需食材有羊500克肉、當歸15克、生地15克、乾薑10克以及其他調料，做法需要先將羊肉洗淨切大塊，放入沸水中燙焯去血氣，撈出後瀝乾水分放入砂鍋中，再放入當歸、生地和乾薑及調理，燒至肉爛即可。
