月經，是每個女性都會經歷的，是女性的一種正常的生理現象。對大部分女性來說，來月經期間，經常會伴隨着腹部疼痛，這就是所謂的痛經。體質不一樣，痛經的程度也是不一樣的。當你們痛經的時候可以怎麼做？接下來我們就來了解下快速緩解痛經的小妙招。
1、熱敷。熱敷是最有效的，其效果甚至媲美於止痛藥的效果。對於男性朋友來說，熱敷簡直是送分題了，下次女朋友或老婆痛經的時候，就親自給她充個熱水袋吧。
2、服用止痛藥。如果覺得熱敷沒有用，那也可以試試簡單粗暴的方法——吃止痛藥。當然，也要提醒一句，有胃潰瘍或者哮喘的女性就不要用止痛藥了，止痛藥對這兩種疾病有影響。
3、艾灸。艾灸是一項傳統的中醫治療方法，對於因爲宮寒導致的痛經很多效果。一般建議在經期前一個星期開始艾灸小腹，每次堅持艾灸二十分鐘左右，連續一個禮拜即可。使用艾灸之後，你會發現痛經的症狀減輕了不少。
4、紅糖水。在經期喝一杯紅糖水，可以活血化瘀、補氣養血、暖胃健脾、緩解痛經，因此，很多有痛經症狀的女性朋友都喜歡在經期喝紅糖水來調理痛經。常見的紅糖水有生薑紅糖水、棗姜紅糖水、雞蛋紅糖水等。
各位女性朋友，痛經不是病，痛起來要人命啊。不管痛經期間你是有男朋友的關心還是有老公的悉心照料，或者是隻能自己孤身一人奮戰，都要學會愛自己、關心自己。爲了舒舒服服的度過經期，趕快收藏下這幾個緩解痛經的小妙招吧。
