備孕是夫妻雙方的事情。女性需要備孕，男性同樣不例外。男性備孕的重點就在於提供優質的精子。男性備孕期間也是需要注意很多問題的，除了必要的體檢，還需要在飲食上多加註意。那麼男性備孕最忌諱的食物有哪些呢？有助於男性備孕的食物又有哪些呢？
男性備孕最忌諱的食物
酒
酒是飯桌上的常見飯品之一，無論是朋友相聚，還是業務招待，都喜歡用酒來助興.但對於備孕中的男人而言，卻切不可飲酒，如長期飲酒，導致備孕男性睾丸萎縮，嚴重影響夫妻雙方的生育能力，爲了下一代的健康，備孕期間的男人應緊訣戒酒.
咖啡
咖啡中含有咖啡因，可提神醒腦，但同時也會仰制男性性慾和精子的活力，降低生育功能，因些備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料.
男人備孕忌多吃生大蒜
大蒜屬於辛辣之物，如果生吃過量的大蒜，會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟後再吃，就不會對精子造成傷害，同時還能取到一定的保鍵作用
葵花子
葵花子中的部分蛋白質含有仰制睾丸功能的成分，過量食用葵花子還可能引起睾丸萎縮，嚴重影響男性的生育功能.
芹菜
芹菜是一種日常保健蔬菜，對控帽血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃爲妙，因爲芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕.如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶後再吃.
大豆製品
研究證明，過量攝入大豆製品，會對男性生殖系統造成傷害，影響精子的生成，甚至導致男性勃起功能障礙.因此備孕中的男性第周食用豆製品的頻率不宜超過3次，每次的食用量不宜超過100克
吃哪些食物有益於男性備孕
1、胡蘿蔔，胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
2、西紅柿，西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
3、南瓜子，男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
本文詳細介紹了男性備孕期間最忌諱的幾種食物，也介紹了男性備孕期間可以多吃一些的食物。作爲一名備孕期間的男性，你最好是積極參考本文內容，確定哪些是自己該吃的，哪些是自己不該吃的纔好。
