男子的精子是非常的重要，男人的精子健康不健康會影響懷孕的，所以男子如果出現了精子的不正常，就要做出警惕了，但是很多的男人出現精子不正常，去醫院檢查之後精子的檢查結果看不懂。下面就和小編一起來了解一下，精子活率指數多少正常？
精子活率指數多少正常
1、顏色：正常精液顏色爲均勻的灰乳色，顏色太清澈，可能精子濃度太低。
2、精 液 量：一次射精的量正常爲1.5 到 5.5 ml之間。精液過多常是因爲精囊發炎；精液過少可能是前列腺或精囊慢性發炎的結果。
3、精子濃度：利用精子計數器計算，正常的精子濃度每ml至少二千萬只以上 ( 20 x 106 ml )。
4、 精子活動力：一般分爲四級：a級：快速前進：b級：緩慢前進；c級：原地擺動；d級：不動。正常的精子活動性至少50%爲a與b級，或25%屬於a級。
5、精子型態：正常的精子型態，頭部是卵圓形的，長4.0到5.5 mm，寬2.5到3.5 mm。頂體佔整個頭部的40 到70%，且沒有頸部、中段或尾部的異常。通常需經進一步的固定染色處理後才能正確分析。
精子注意事項
1、避免高溫：儘量少去桑拿房、蒸氣浴室，因爲高溫蒸浴會直接傷害精子，還會抑制精子的生成。
2、防止過度肥胖：男性朋友身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度不斷升高，損害精子的成長，因此，要體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
3、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
4、戒菸：吸菸被稱爲男性不育的殺手，男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸菸造成的相關的精子損害都存在，因此男子至少要戒菸3個月才能確保無害。
精子活率指數多少正常上面已經做出瞭解答。其實男子的精子是從很多的問題上看的，可以看精子的顏色，和精子的濃稠度，還有檢查精子的活力值。男子一定不能一直在桑拿放帶着，做好是戒菸，抽菸對身體是很不好的，多吃新鮮的蔬菜。
