茶是我國自古以來就非常喜歡的一道飲品，適量的喝一些茶，對人身體的健康狀況也是有一些好處的。對於女性來說，時不時的喝一些花茶是很有益身心的，而男性則是喝綠茶白茶的比較多一些。那麼，備孕男寶老公喝什麼茶呢？
一、備孕男寶老公喝什麼茶
喝茶對精子質量的影響不大。男性喝茶並不能決定懷的是男是女。男性適合喝綠茶。此外，備孕的男性要多注意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，少食辛辣，男性備孕尤其要注意提高精子質量，除了需要有良好的飲食和生活習慣之外，飲食上還需要補鋅補硒。
二、備孕男方需要補充些什麼
鋅跟精子的關係密切，中國營養學會對育齡男性的鋅推薦攝取量爲12.5 毫克/天，所以備孕男性需要每天適當補充鋅元素。生活中富含鋅的食物有瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。
一直認爲DHA只有小孩才需要補充，其實不然，育齡男性也是非常需要的。我們的大腦、視網膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形長相、活力都有關係，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒有辦法與之結合。然而，DHA在人體是無法合成的，必須通過飲食來補充，生活中定含DHA的食物有三文魚、沙丁魚、青口等。
中國營養學會對育齡男性的維生素E，推薦攝取量爲14毫克/天，這是因爲維生素E的攝入和精子形狀相關。富含維他命E的食物麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國大杏仁、榛子、花生、菠菜。
一直以來大家都認爲未準媽媽補充葉酸就可以了，其實未準爸爸也不能忽略葉酸的補充。葉酸本身就是人體必須的營養素，準備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。
在備孕期間適量的喝一些茶，對於男性的身體健康也是很有幫助的，但是注意不能喝的太多。不過喝茶對於懷上的胎兒性別並沒有什麼太大的影響，那些男性喝一些特定的茶就能夠選擇未來胎兒的性別的說法是絕對不可靠可信的。
