我們處於備孕階段，需要注意的問題很多，而這些問題也嚴重困擾着很多想要健康生育的朋友。首先建議大家在生育的問題上，一定要做出詳細瞭解，畢竟懷孕生育是一個比較複雜的過程，這個過程中也要保證母體的足夠安全。此外生育不是女性朋友一個人的事，尤其是想要備孕男寶寶老公吃什麼，這個問題是一定不能忽略的。
備孕男寶寶老公吃什麼
蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥，少了它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響，甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質爲主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱爲男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最爲重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反覆感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助於提高精子質量，提高精子活力。
備孕過程中男性可以吃水果嗎
果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明很少吃水果和蔬菜的男性，精子質量普遍比較差，患男性不育症的機率也比別人高得多。
其實在備孕問題上建議男女雙方都不應該吃太多的垃圾食品，這種情況對於備孕和男性精子質量都具有極大的影響，那麼在這個問題上建議大家還是要引起關注。此外在飲食上只要我們注意營養的均衡，其實任何一種食物都可以適當食用，這個問題也是非常關鍵的，對於想要正常生育的朋友來說，建議大家也不要因此忽略。
