相信稍微有點常識的夫妻都知道精子與卵細胞的相遇並不是一件簡單的事情，受精卵的產生需要精子不斷的努力才能夠完成，有的男性或女性認爲在備孕期間需要控制節制性生活，因爲這樣纔可以讓精子儲備到一定的數量，接下來就爲你介紹備孕要存多久精子？
備孕要存多久精子
1、精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量，將精子計數值乘以精液量，就可得出一次射精的量。在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。這樣的精子經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。
2、那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。當然，精子的數量合適之外，也需要保證精子的質量過關。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數量過大，也會影響受孕。
3、有些備孕小夫妻認爲，禁慾之後同房會提高受孕率。實際上這做法並不科學。部分精子數量低的男子，在持續禁慾後，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞。而精子質量足、活動力本就差的男性，長時間禁慾不但不會增加精子數目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優生都不利。
男性備孕多吃什麼好
對備孕爸爸來說，最應該補充的就是蛋白質和精氨酸，因爲它們是形成精子的關鍵材料。爸爸可以多吃一些牛肉、雞蛋之類來補充蛋白質，而要補充氨基酸的話，可以吃一些海蔘之類的海產品。 在備孕期間，爸爸還要額外的補充鋅、硒 、銅 、鈉等微量元素。可別小看這幾種元素，缺少了它們不光會讓精子的數量減少，還會造成畸形精子的數量增多。 而要補充這幾種元素，除了通過服用相應的藥劑之外，也可以從一些蝦、貝或者核桃堅果之中獲得。
對於想要生孩子的男性和女性來說，除了要做好飲食的護理工作以及做好相關的營養補充工作以外，對於新生活的安排時間也應該要做到合理，過渡的安排同房的次數不利於生育，當然過於節制性生活的次數也不利於生孩子，凡事要順其自然，也需要遵循一定的原則。
