現在人對於備孕的認知還是比較多的，也有很多女性朋友知道在備孕前三個月一定要給自身補充足夠的葉酸纔可以，這樣不僅僅對自己身體有好處，對於胎兒的發育也是好的，這樣可以有效降低胎兒畸形的機率。那麼備孕期間葉酸怎麼吃？
備孕期間葉酸怎麼吃
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
吃葉酸會影響月經嗎
葉酸片對月經週期影響不大，如果服用了葉酸片後月經推遲，應考慮是否懷孕，排除懷孕可能後，應考慮月經不調等病症。精神因素、環境改變、藥物，以及營養狀況等，都會引起月經異常。
月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。排除懷孕可能後，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，營養因素，情緒波動，環境因素，服用藥物等。
月經推遲較長時間的話，應到正規醫院婦產科進行相關檢查和治療，做激素六項檢查，並考慮選擇黃體酮等調經治療。另外，月經不規律時無法計算排卵期，要做排卵試紙監測。
以上內容就是小編爲您介紹的備孕期間葉酸怎麼吃。希望以上內容對您有所幫助。其實只要是備孕前3個月每日補充葉酸0.4mg就足夠了，如果補充過度會對身體產生負擔。還有如果您每日飲食均衡多食用一些含有葉酸的食物則是最好的。
