備孕，是夫妻雙方準備收精卵結合的階段，在這個時期，需要夫妻雙方都保持自身的健康良好狀態，同時，還需要進食更多促進卵子質量和精子活力的食物，促進受精卵的結合與着牀，然後，還需要補充適量的微量元素，讓胎兒有一個良好的生長髮育環境，那麼，女方備孕需要準備什麼呢？
女方備孕需要準備什麼
1、飲食的調理。 一些刺激性滋味的食物要趕忙戒掉，媽媽們不要再碰一些辣、酸、辛熱的食物。如果媽媽們孕前正在節食瘦身，您要立刻停止，因爲瘦身很簡單導致不孕、閉經，對排卵情況的影響是非常大的。關於菸酒，媽媽們也要遠離，一些藥物的服用也要在醫師的指導下進行。
2、防止屢次人流。 如果受術者有較嚴峻宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，形成輸卵管堵塞，阻止精卵相遇受精，因爲過度吸宮、刮宮損害宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小，阻止精子進入宮腔或晦氣受精卵着牀發育。
3、活躍醫治原發病。 如長期養分不良、緩慢中毒、嚴峻的心臟病、糖尿病;男性的陽痿、早泄，女人多見的甲狀腺功用低下或亢進、腎上腺功用紊亂等。
4、儘量防止呈現在有放射線和有毒有害環境內。
5、學習正確性交體位。 主要是針對子宮後傾後屈位導致的不孕而言。宜選用胸膝位，即女方胸部貼着枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在牀墊上，分隔雙腿，男方也屈膝並從女方後方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液堆積之中簡單受孕。
女性備孕期間適合什麼食物
1、維生素A類，牛奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。
2、維生素E類，牛奶製品、肉食、杏仁、深綠葉蔬菜、雞蛋等。維生素e有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，使激素分泌正常化，進而提高懷孕機率。
3、維生素D類，野生魚類、牛奶製品、雞蛋、魚子等都含豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕作用。另外，雞蛋也富含多種維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優質蛋白質的極佳來源。
女性備孕期間，需要全面的攝入不同類型的營養成分，尤其是上述的幾種維生素類型，同時，還需要注意原理辛辣刺激和不健康成分的飲食，然後，夫妻之間做好配合，讓精卵可以順利結合，並有條件着牀，接下來纔可以安全順利的生長髮育，所以，女性在備孕期間準備的越充分，對胎兒的生長髮育越有利。
