想要懷孕，就先要養好身子，身子怎麼養就是一個技術了，有的人覺得通過鍛鍊去調養身體，有的人覺得吃中藥調養身體等等，其中備孕飲食方面調理健康安全又有效，那女性備孕不能吃啥?女性備孕吃什麼好呢?下面一起來詳細的看看吧。
女性備孕不能吃啥?
辛辣食品：在飲食方面，有些人偏清淡飲食，有些人偏重口味。專家提醒準媽媽，在備孕期間要注意飲食，不能或者是少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物還會引起消化功能的紊亂，比如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
高糖食品：備孕期間，準媽媽要特別的注意高糖的食物，這種食物會引起糖的代謝異常。
醃製食品：醃製食品中的元素對身體都不好，比如含有的亞硝酸鹽、苯丙芘等。在懷孕期間不能吃醃製的食品，吃後會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
女性備孕吃什麼好呢?
溫補鵪鶉湯：食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟備用，在將3味藥煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和宰殺好的鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
女性備孕不能吃啥?女性備孕吃什麼好呢?大家都看到了，女性備孕不同男性備孕，所以要從食療上進行入手，身子骨強健了，害怕受精卵着不了牀，害怕精子與卵子不結合嗎，以上介紹的食譜都是爲孕育健康的寶寶鋪墊，備孕的女性們趕緊吃起來吧。
