備孕前男女雙方都需要保持樂觀的心態，達到身體最理想的狀態，保持積極的鍛鍊，可以增加身體免疫力，提高受孕的機率，男性在備孕期間，可以嘗試多吃一些壯陽的食物，增強精子的活力，女性則可以吃一些營養品，那麼備孕前準備女性吃葉酸嗎？
備孕前準備女性吃葉酸嗎
一般是孕前6個月吃。孕前女性最應該用的是葉酸，還應該吃優質的蛋白質，還應該用維生素E加強一下孕素，使得更容易受孕。男性在女性受孕前應該服用鈣來加強精子的活力，服用蛋白質來補充一下能量，也需要服用維生素E之外。孕前，孕中，孕後都有不同的營養素的搭配。
一般來說，孕前3個月開始補充最佳，懷孕後再吃三個月。因爲胎寶寶的神經管在第28天就發育完成，等到發現懷孕才吃就已經晚了。孕前女性每天需要補充0.4毫克葉酸增補劑，一天一片。如果某天漏服，第二天不能加倍服用。從孕前3個月吃到懷孕後3個月即可。
備孕前的注意事項有哪些
備孕前男女雙方都需要戒菸戒酒，衆多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。
而菸草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。
備孕前女性需要補充大量的營養元素，這樣有助於提高精子着牀的機率，備孕前準備女性吃葉酸嗎？臨牀表明備孕前準備女性吃一些葉酸，可以有效預防胎兒畸形，所以在孕前三個月左右需要補充適當的葉酸，這樣對於女性本身也有很不錯的效果。
