想要做試管嬰兒的女性朋友們應該對促排並不陌生，但促排期間一些人去做B超時發現自己的卵泡生長太慢，這樣就免不了要繼續打針吃藥了，所以很多女性朋友們也想知道有什麼辦法可以讓卵泡長得快一點，接下來就給大家說一說促排吃什麼卵泡長得好：
促排吃什麼卵泡長得好
1、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物均有一定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子生長和發育。菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃此類食物不僅可以改善
2、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物均有一定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子生長和發育。菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃此類食物不僅可以改善貧血症狀，還能達到提高卵泡質量的目的。
3、維生素含量高的食物：通常來說，水果和蔬菜當中的維生素含量都比較高，女性朋友可以選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，這兩類食物均具有抗氧化的作用，而且還能降低自由基對人體細胞的傷害，更可以改善卵泡質量，進而大大提高女性的生育能力。
4、富含鋅的食物：當女性體內鋅含量不足時，各生殖器官的功能也會隨之降低，進而影響卵泡的質量，所以女性朋友平時可以適當的補充一些動物肝臟、黃豆等含鋅的食物。
5、促進雌激素分泌的食物：如各種穀物、洋蔥、葵花籽、堅果類等都具有促進雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡質量之功效，對於有需求的女性可適當增加此類食物的攝入量。
促排後多久長卵泡
根據每個人不同的情況，有的半天就排了，有的要兩天才排。排卵最近要多動動，這樣排的更快些。肚肚會一刺一刺的疼的。排好後，就不會刺疼了。今兒夜裏或者明天早上再安排同房。
卵泡的質量決定了女性們受孕的機率，相信每一個做了試管的女性們一定也是非常想要成爲母親的，大家不要因爲受孕過程中的一些小困難就放棄，通過這些日常生活中的食療同樣可以改善現狀，希望每一位女性早日成爲可愛的媽媽！
