女性不孕不育的原因很多，卵泡發育不良就是其中之一。當檢查出卵泡發育不良的時候，除了要積極配合醫生治療之外，怎麼吃纔好呢，接下來我們就瞭解一下吃什麼促進卵泡生長。
卵泡的生長髮育一方面跟女性的身體健康有關，另一方面跟雌激素的分泌有關，所以如果想要通過食補的方法促進卵泡生長，建議女性可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，這一類的食物以豆製品爲佳，比如可以每天吃一些豆腐，或者每天早晨喝一杯豆漿，長期吃豆製品的女性，對提高卵泡的質量以及促進卵泡生長都是有幫助的。
除了多吃一些植物性雌激素含量比較高的食物之外，也可以吃一些含鋅比較高的食物，這一類的食物有雞肝，牡蠣，花生，牛肉以及蛋類等等，多吃這一類的食物，也可以提高卵子的質量，同時也會使卵子的活力加強，能促進卵子排出。除此之外也可以多吃一些鐵元素以及血紅蛋白含量豐富的食物，這一類的食物有動物的肝臟或者是動物的血，女性吃這類食物能夠調節氣血，也可以促進卵泡生長。
