月經在我們日常生活也稱爲姨媽，其實就是女性在排卵後由於卵子沒有和精子進行結合而伴隨一些子宮內膜脫落的一種現象了。然而，月經被不少的女性朋友深惡痛絕，因爲來月經的時候往往會伴隨身體的不適，比如腰痠腿疼。那麼，來月經腿痛是怎麼回事呢？
來月經腿痛是怎麼回事
第一，月經期間出現腿部疼痛症狀，可以考慮是是月經期間的出血引起的下肢的供血減少引起的症狀，可以出現下肢的麻木，疼痛等症狀，建議應該儘量的多注意休息，必要時可以選擇適量的服用中藥調理爲宜。
另外，月經腿痛的話從中醫考慮爲素體脾虛，適逢月經來潮血虛更加嚴重，導致肌膚失養見腿痛，血虛溫煦失司見怕冷，血虛頭竅失養見頭暈。
月經期間飲食要注意什麼
1、飲食均衡。多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果等。
2、補充礦物質。要注意多補充些鈣、鎂等礦物質。
3、月經期間千萬不要吃一些補血的食物，比如紅棗之類的，有可能會增加經血的量的，甚至可能會引起血崩的
4、此外，月經期間飲食上還需要注意不要吃辛辣食物或者是冰凍的食物，有可能會引起痛經的。
其實我們需要正確地去認識月經這一種正常的女生生理現象的，特別是青春期的小女孩更有必要理解的，比如可以通過爸爸媽媽的性教育或者是學校專門開設的生理課堂進行了解的，畢竟由於一些傳統思想的影響，有部分的人對於月經這一類比較私密的事情往往不恥說出口。
